출산 후 어지러움 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.09.05

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  출산 후 몸이 회복되는 시기에 어지러움을 겪고 계셔서 많이 힘드시겠어요. 특히 숙였다가 일어나거나 누우려 할 때 어지럽다고 하셨는데, 이런 체위 변화에 따른 어지러움은 기립성 저혈압과 빈혈 두 가지 모두에서 흔히 나타나는 증상이라 구분이 쉽지 않을 수 있습니다.

  먼저 기립성 저혈압은 앉거나 누워있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 순간적으로 떨어지면서 어지러움, 눈앞이 흐려짐, 심한 경우 실신까지 나타날 수 있습니다. 출산 후에는 혈액량과 혈관 긴장도가 변화하는 과정에 있어 이런 증상이 나타나기 쉽습니다.

  한편 출산 과정에서의 출혈, 모유수유로 인한 영양소 소모, 수면 부족 등으로 철결핍성 빈혈이 생기는 경우도 매우 흔합니다. 빈혈이 있으면 어지러움뿐 아니라 피로감, 두근거림, 안색이 창백해지는 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

  두 가지 원인이 겹쳐서 나타나는 경우도 많아 증상만으로 명확히 구분하기는 어렵습니다. 혈액검사를 통해 헤모글로빈 수치와 철 저장량(페리틴)을 확인하고, 필요하다면 혈압 측정을 함께 해보시는 것이 가장 정확한 방법입니다.

  만약 검사 결과 철결핍이 확인된다면 철분제 복용을 고려할 수 있습니다. 철분제는 크게 2가철과 3가철로 나뉘는데, 폴리사카리드철착염(헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등)이나 철아세틸트랜스페린(볼그레캡슐, 알부맥스캡슐 등) 같은 3가철 제제는 위장장애가 적어 복용이 편한 편이고, 푸마르산제일철(고운자임맘정, 헤모마인연질캡슐 등) 같은 2가철 제제는 흡수율이 좋은 대신 위장장애가 상대적으로 있을 수 있습니다. 헴철 성분의 건강기능식품은 흡수율이 높고 위장장애가 적은 편으로 알려져 있습니다. 다만 자가 판단으로 임의 복용하기보다는 혈액검사로 철결핍 여부를 확인한 후 필요에 맞게 복용하시는 것이 안전합니다.

  증상이 반복되거나 심해진다면 산부인과나 내과 진료를 통해 정확한 원인을 확인해보시길 권해드립니다.

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