갑작스런 심장 두근거림과 떨림, 과호흡 원인은?

김OO • 2026.05.27

이유 없이 갑자기 심장이 불안하게 빨리 뛰고 오른손이 떨리기 시작하고 숨이 잘 안쉬어지는 느낌 죽을것 같다는 생각이 들고 살고싶어지고 무릎과 발목이 달달 떨면서 주저앉게 되고 눈물이 나고 심장께가 불편한 느낌을 받고 과호흡이 일어남 짧게는 20분 길면 1시간까지도 유지 더 심해지면 눈물이 나고 소리를 지르는 경우도 있음

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    갑작스럽게 나타나는 이러한 증상들로 많이 힘드셨을 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들은 공황발작의 전형적인 증상들과 매우 유사합니다. 갑작스러운 심장 두근거림, 손과 다리 떨림, 과호흡, 죽을 것 같은 공포감, 눈물 등이 모두 공황발작에서 나타날 수 있는 증상들입니다.

    이러한 증상들은 스트레스나 불안장애 등의 심리적 요인에 의해 발생할 가능성이 높지만, 먼저 심장 관련 문제나 다른 내과적 질환은 아닌지 확인하는 것이 중요합니다.

    우선 순환기내과에서 심장 검사를 받아보시고, 내과적 문제가 없다는 소견을 받으신다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 공황장애는 적절한 치료를 통해 충분히 호전될 수 있는 질환입니다.

    증상이 나타날 때는 당황하지 마시고 편안한 자세로 앉거나 누워서 코로 천천히 숨을 들이쉬고 입을 오므려 천천히 숨을 뱉는 심호흡을 해주세요. 증상이 매우 심하거나 위험하다고 느끼실 때는 응급실 내원도 고려해보시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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