영양제는 언제 먹는게 가장 좋을까요?

이OO • 2023.04.20

비타민B, 비타민D, 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 비타민C, 아연30, 마그네슘 등등 있는데 한번에 다 먹어도 될까요? 아니면 언제 언제 나눠서 먹는게 좋을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비타민 B: 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되나, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하셔도 돼요. 비타민 C: 공복 복용 시 속쓰림이 유발될 수 있어 식후 복용을 권장드려요. 비타민 D, 오메가 3: 지용성이라 식후 복용을 권장드려요. 밀크씨슬, 마그네슘: 숙면에도 도움을 줄 수 있고 간 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 알려져 있어 저녁 식후 또는 자기 전 복용을 권장드려요. 아연: 시간 관계 없이 복용하실 수 있어요. [참고] 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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