눈 피로에 도움이 되는 영양제는 무엇인가요?
김OO • 2025.09.06
눈이 피로할 때 복용하는 영양제 알려줘
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1개의 답변
- 오메가3 - 혈행 개선과 눈의 피로 개선에 도움을 줍니다
- 루테인과 지아잔틴 - 눈이 건조하고 침침할 때 도움이 됩니다
- 아스타잔틴 - 자외선으로부터 눈의 손상을 막아 눈의 피로와 건강에 도움을 줍니다
- 비타민A - 눈 건강에 필수 영양소입니다
- 비타민B와 코큐텐 - 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 줍니다
이 외에도 로사테아닌(스트레스로 인한 피로 개선), 홍삼(피로 개선), 밀크씨슬(피로회복) 등도 도움이 될 수 있습니다.
다만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 적합한 영양제와 복용량이 달라질 수 있으므로, 정확한 처방은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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