여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.08

  아토피 피부염에 도움이 될 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 오메가-3 지방산: 항염증 효과가 있어 아토피 피부염의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 비타민 D: 피부의 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 아토피 피부염 환자에서 비타민 D 결핍이 관찰되기도 합니다. 3. 프로바이오틱스: 장내 미생물 균형을 개선하여 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 아연: 피부의 회복을 돕고 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 5. 감마리놀렌산(GLA): 이는 보리지 오일이나 이브닝 프림로즈 오일에 포함되어 있는데, 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 영양제를 복용하시려는 것보다는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해주시는 것이 좋아요. 이러한 영양제들은 아토피 피부염의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 개인의 건강 상태와 아토피의 정도에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 영양제를 복용하기 전에 의사나 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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