배와 허벅지에만 살이 찌는 이유는?

김OO • 2026.05.29

전체적으로 살이 없는데 배랑 허벅지만 살이 많아요. 왜 그런 건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.29

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    전체적으로는 마른 편인데 특정 부위에만 살이 찌는 것에 대해 궁금하실 것 같아요.

    배와 허벅지에 지방이 집중적으로 축적되는 이유는 여러 가지가 있습니다:

    유전적 요인: 가족력에 따라 지방이 축적되는 부위가 결정될 수 있어요. 부모나 가족 중에 비슷한 체형을 가진 분이 있다면 유전적 영향일 가능성이 높습니다.

    호르몬의 영향: 여성의 경우 에스트로겐 호르몬이 하체(허벅지, 엉덩이)와 복부에 지방을 저장하는 경향이 있어요. 생리주기나 나이에 따른 호르몬 변화도 영향을 미칠 수 있습니다.

    생활습관: 고칼로리 음식이나 가공식품을 많이 섭취하거나, 운동 부족, 스트레스 등이 특정 부위의 지방 축적을 촉진할 수 있어요.

    체질적 특성: 개인마다 지방이 저장되는 패턴이 다르며, 일부 사람들은 팔다리는 가늘면서 몸통 부위에 지방이 집중되는 체질을 가지고 있어요.

    이런 부분 비만을 개선하려면 전체적인 체지방을 줄이는 것이 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요.

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