일어설 때 어지럼증과 철분 부족 관련이 있나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.15

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  앉았다 일어날 때마다 눈앞이 캄캄해지고 어지러워서 균형을 못 잡으시면 많이 불편하고 걱정되실 것 같아요. 게다가 증상이 점점 심해지는 느낌이시라니 더욱 신경 쓰이실 것 같습니다.

  말씀하신 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상과 비슷해요. 앉아 있거나 누워 있다가 일어설 때 중력의 영향으로 혈액이 순간적으로 다리 쪽에 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들어 어지러움, 눈앞이 캄캄해짐, 머리가 저린 느낌 등이 나타날 수 있어요.

  철분 부족, 즉 빈혈도 이런 기립성 어지럼증을 악화시키는 대표적인 원인 중 하나예요. 빈혈이 있으면 혈액이 운반하는 산소량이 줄어들기 때문에, 자세를 바꿀 때 뇌로 가는 산소 공급이 더 부족해지면서 어지럼증이나 균형감 저하가 더 심하게 느껴질 수 있어요. 특히 평소 피로감, 안색이 창백해짐, 두근거림 등이 함께 있다면 빈혈 가능성을 더 의심해볼 수 있습니다.

  다만 자가 판단으로 바로 철분제를 복용하시기보다는, 혈액검사로 철결핍이나 빈혈 여부를 확인한 뒤 복용을 결정하시는 것이 안전해요. 검사 결과 철결핍이 확인된다면 헴철 성분(흡수율이 좋고 위장장애가 적은 편)이나 폴리사카리드철착염 성분(헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등), 글루콘산제이철나트륨착염 성분(훼리탑캡슐, 산타몬플러스액 등)과 같은 철분제를 고려해볼 수 있어요.

  증상이 계속 심해지는 느낌이시라면 기립성 저혈압 외에도 다른 원인이 있을 수 있으니, 앉거나 누워 있다가 일어날 때는 천천히 일어나시는 습관을 가지시고, 가까운 내과나 신경과에 방문하셔서 혈압 및 혈액검사를 받아보시는 것을 권해드려요.

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