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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신 29주차에 손발 붓기와 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상들로 인해 걱정이 많으실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들은 임신 중기 후반부터 흔히 나타나는 정상적인 변화입니다.
손 통증과 붓기:
임신 중에는 관절의 인대를 부드럽게 해서 늘어나게 하는 호르몬이 분비되면서 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 손가락을 구부릴 때 통증이 있는 것은 손목터널증후군의 전형적인 증상으로, 손목과 같은 관절에 근육과 뼈를 이어주는 힘줄에 염증이 생기기 때문입니다.
발 붓기:
임신 중에는 혈액량 증가와 호르몬 변화로 인해 체액이 조직에 축적되어 부종이 발생합니다. 특히 사무직으로 오랜 시간 앉아계시면 혈액순환이 원활하지 않아 하지 부종이 더 심해질 수 있습니다.
관리 방법:
- 손목 스트레칭을 규칙적으로 해주세요
- 업무 중간중간 일어나서 걷기나 발목 운동을 해주세요
- 다리를 심장보다 높게 올리고 휴식을 취하세요
- 압박스타킹을 계속 착용하시는 것이 도움됩니다
대부분의 경우 출산 후 호르몬이 정상화되면서 이러한 증상들은 점차 완화됩니다. 다만 붓기가 갑자기 심해지거나 두통, 시야 장애 등이 동반된다면 즉시 산부인과에 방문하시기 바랍니다.
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