임신 29주 손발 붓기와 통증, 정상인가요?

신OO • 2026.05.22

임신 29주차 인데 손발 붓기가 손은 아침에 부어서 손가락을 구부렸다 피면 손마디가락이 요며칠 통증이 있는데요 손은 낮동안엔 일하거나 시간지나면 붓기는 아침보다 가라앉는편이긴합니다. 원래 이런게 임신중 정상인가요? 발은 발목 발등이 압밥스타킹을 매일 착용해도 팅팅부어올라서 걱정입니다 발도 좀 걷기를 하면 약간 덜붓는거같기도해서 그담날되면 조금은 가라앉은거같은데 낮에또 일하고있으면 저녁때 팅팅부어올라요ㅠ사무직이라 앉아만있어서 더 그런걸까요? 출산하면 좀 완화될까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.22

    임신 29주차에 손발 붓기와 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상들로 인해 걱정이 많으실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들은 임신 중기 후반부터 흔히 나타나는 정상적인 변화입니다.

    손 통증과 붓기:
    임신 중에는 관절의 인대를 부드럽게 해서 늘어나게 하는 호르몬이 분비되면서 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 손가락을 구부릴 때 통증이 있는 것은 손목터널증후군의 전형적인 증상으로, 손목과 같은 관절에 근육과 뼈를 이어주는 힘줄에 염증이 생기기 때문입니다.

    발 붓기:
    임신 중에는 혈액량 증가와 호르몬 변화로 인해 체액이 조직에 축적되어 부종이 발생합니다. 특히 사무직으로 오랜 시간 앉아계시면 혈액순환이 원활하지 않아 하지 부종이 더 심해질 수 있습니다.

    관리 방법:

    • 손목 스트레칭을 규칙적으로 해주세요
    • 업무 중간중간 일어나서 걷기나 발목 운동을 해주세요
    • 다리를 심장보다 높게 올리고 휴식을 취하세요
    • 압박스타킹을 계속 착용하시는 것이 도움됩니다

    대부분의 경우 출산 후 호르몬이 정상화되면서 이러한 증상들은 점차 완화됩니다. 다만 붓기가 갑자기 심해지거나 두통, 시야 장애 등이 동반된다면 즉시 산부인과에 방문하시기 바랍니다.

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