양말 자국과 손 부종의 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.04.19

발목에 양말 자국 남는데 왜 이런걸까요 오늘 새벽에 자긴 했는데 일어나니까 손가락 부어있고 막 손에 어디에 눌린 자국 있고 상처나 있고 그랬거든요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.19

    질문자님의 증상에 대해 답변드리겠습니다.

    발목에 양말 자국이 남는 현상은 부종의 일종으로 볼 수 있습니다. 이는 체내에 체액이 과도하게 축적되어 발생하는 현상입니다. 양말이 피부를 압박하면서 그 부위에 체액이 제대로 순환되지 못해 자국이 남게 됩니다.

    새벽에 자고 일어났을 때 손가락이 부어있고 눌린 자국이 있는 것도 비슷한 원인입니다. 수면 중에는 신체가 수평 상태로 있어 중력의 영향이 줄어들고, 이로 인해 체액이 손과 같은 말단 부위에 고이기 쉽습니다. 또한 수면 중 손의 위치나 자세에 따라 압박이 가해져 자국이나 상처처럼 보일 수 있습니다.

    이러한 증상의 일반적인 원인으로는:

    증상이 일시적이고 통증이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 순환기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 균형 잡힌 식단과 적절한 염분 섭취
    • 규칙적인 운동으로 혈액 순환 촉진
    • 충분한 수분 섭취
    • 장시간 같은 자세 피하기
    • 취침 시 손과 발을 약간 높게 유지하기

    이런 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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