등과 어깨 뒤쪽 통증 원인은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.17

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  간초음파검사에서 췌장을 비롯한 이상이 없다고 확인되었는데도 등과 어깨 뒤쪽 통증이 계속되어 걱정이 많으실 것 같아요. 검사 결과가 정상이었다면 내부 장기 문제보다는 근육이나 관절 쪽 원인일 가능성이 높아 보이며, 어떤 원인들이 있을 수 있는지 살펴볼게요.

  등과 어깨 뒤쪽 통증의 주요 원인

  근육·자세 관련 문제

  등과 어깨가 만나는 부위의 통증은 대부분 잘못된 자세, 장시간 같은 자세 유지, 특정 동작의 반복, 스트레스로 인한 근육 긴장에서 비롯됩니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 목과 어깨를 앞으로 숙이는 자세가 지속되면 등과 어깨 사이 근육이 과긴장되어 통증으로 이어지기 쉽습니다. 이런 경우 근육이 뭉친 상태에서 계속 같은 동작을 반복하면 통증이 쉽게 가라앉지 않고 오래 지속될 수 있습니다.

  척추나 관절 관련 문제

  근육통 외에도 척추의 추간판 탈출, 척추 측만증, 후관절증, 퇴행성 변화 등이 등과 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우는 단순 근육통과 달리 통증이 특정 자세에서 심해지거나, 팔이나 손끝으로 뻗치는 느낌, 저림 등이 동반되는 경우가 많습니다.

  통증 완화를 위해 시도해볼 수 있는 방법

  통증이 근육성일 가능성이 높으므로 아래와 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

  • 평소 자세가 한쪽으로 기울거나 구부정하지 않은지 점검하기
  • 목과 어깨, 등 주변 스트레칭을 꾸준히 하기
  • 온찜질로 뭉친 근육을 풀어주기
  • 장시간 같은 자세를 피하고 중간중간 움직여주기
  • 통증이 심할 때는 진통제나 근육이완제 복용 고려하기

  이렇게 관리해도 통증이 호전되지 않거나 오히려 심해지거나, 팔 저림·근력 저하 같은 증상이 동반된다면 정형외과에 방문하여 X-ray나 초음파 등 검사를 받아보시는 것이 안전합니다. 질문자님의 통증이 빨리 가라앉기를 바랄게요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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