측만증에 복대 착용이 괜찮은가요?

이OO • 2026.10.12

측만증 40도 정도인데 성장이 끝나서 보조기는 졸업했어요 근데요즘계속 앉아있을때 허리코어가 무너지는거같아서 측만증보조기는 효과없고 넘딱딱해서 복대를 하고있으려는데 이거 괜찮나요? 혹시 복대가 악영향을 끼치진않나요? 그리고 괜찮다면 잘때도 하는게 좋은지 궁금합니다

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1개의 답변

  • 앉아 있을 때 허리 코어가 무너지는 느낌 때문에 복대로 보완해보려는 마음, 충분히 이해됩니다. 성장이 끝난 뒤에는 보조기가 커브 교정 효과를 내기 어려워 답답하셨을 텐데, 복대 착용이 척추측만증에 미치는 영향과 수면 중 착용 여부에 대해 안내해 드릴게요.

    복대가 척추측만증에 미치는 영향

    복대는 척추 측만의 커브 자체를 교정하거나 진행을 막는 기능은 없습니다. 성장판이 닫힌 성인의 경우 측만증 보조기도 교정 목적보다는 통증 완화나 자세 보조 목적으로 제한적으로 쓰이는데, 일반 복대 역시 비슷하게 일시적인 자세 지지 역할만 할 수 있습니다.

    • 장시간 앉아 있을 때 복부와 허리를 눌러줘서 순간적으로 자세가 잡힌 느낌을 줄 수 있음
    • 다만 복대에 의존하는 기간이 길어지면 코어 근육(복근, 척추기립근 등)이 스스로 자세를 유지하는 힘이 오히려 약해질 수 있음
    • 혈액순환 저하, 복부 압박감, 소화 불편, 피부 자극 등이 생길 수 있어 하루 종일 꽉 조인 상태로 두는 것은 권장되지 않음

    따라서 복대는 장시간 좌석에 앉아 자세가 심하게 무너질 때 보조적으로 짧게 사용하는 용도로는 괜찮지만, 측만증의 근본적인 해결책으로 보기는 어렵습니다. 오히려 코어 근육 강화 운동이나 자세 교정 운동을 병행하는 것이 장기적으로 더 도움이 될 수 있습니다.

    잘 때 복대 착용은 피하는 것이 좋습니다

    수면 중에는 복대를 착용하지 않는 것이 일반적으로 권장됩니다.

    • 누운 자세에서는 중력의 영향이 달라져 복대로 지지해야 할 필요성이 낮아짐
    • 장시간 압박이 이어지면 혈액순환 저하, 호흡 불편, 피부 자극이 생길 수 있음
    • 수면 중 자연스러운 체위 변화를 복대가 방해할 수 있음

    40도 정도의 측만각은 성인이 되어서도 통증이나 진행 여부를 주기적으로 확인할 필요가 있는 수준이므로, 복대 사용 여부와 착용 시간, 코어 강화 운동 방법에 대해서는 척추 전문 진료과(정형외과·재활의학과)에서 현재 체형과 통증 양상을 직접 평가받고 맞춤 지침을 받는 것이 가장 안전합니다.

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