모발이 얇고 머리숱이 적은 원인은?

탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  전체적으로 머리숱이 적고 모발이 얇아 고민이 많으실 것 같아요.

  모발이 얇아지고 머리숱이 줄어드는 원인은 다양해요. 유전적인 요인이 가장 크게 작용할 수 있고, 남성호르몬(안드로겐)의 영향으로 모발이 가늘어지는 경우도 있어요. 이 외에도 지루성두피염 같은 두피 질환, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관, 무리한 다이어트로 인한 영양 부족, 잦은 염색과 파마, 흡연과 음주 등의 생활습관도 모발을 얇게 만들고 숱을 줄어들게 할 수 있어요.

  하루에 100개 이상 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해 볼 수 있고, 정수리나 헤어라인 쪽 두피가 유난히 잘 드러나 보이거나 모발이 점점 힘없고 가늘어지는 느낌이 든다면 탈모가 진행 중일 가능성도 있어요. 손가락으로 모발 10가닥 정도를 잡고 가볍게 당겼을 때 4개 이상 빠진다면 탈모 가능성을 고려해볼 수 있어요.

  다만 원래부터 모발이 얇은 체질인 경우도 있고, 단순히 조명이나 머리를 감은 직후 상태 때문에 두피가 더 드러나 보이는 것일 수도 있어서, 사진이나 느낌만으로 탈모 여부를 단정하기는 어려워요.

  생활 관리 측면에서는 충분한 수면과 스트레스 관리, 규칙적인 식습관이 도움이 될 수 있고, 단백질, 비타민 B군과 D, 아연, 철분 등이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 것도 모발 건강에 좋아요. 두피가 기름지거나 각질, 가려움증이 있다면 두피 관리도 함께 신경 써주시는 게 좋아요.

  정확한 원인을 파악하고 필요한 경우 적절한 치료를 받기 위해서는 피부과나 탈모 전문 병원에서 두피 상태를 직접 진료받아 보시는 것을 권해드려요.

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