전에 수면부족으로 쓰러진적이있었어요 새벽에 일을 하거든요 오늘 1시간자고 출근했는데 심장이 엄청 뛰면서 숨이 잘 안쉬어지고 눈앞이 흐려지더니 쓰러졌어요 병원에서 수면부족 이랑 과로증세 그리고 혈압도 많이 낮다고 하셨어요.. 일주일에 5일 4시간씩 새벽에 일하는데 거의 잠을 못자고 출근하거나 1-2시간 아니면 3-5시간정도 자고 일해요... 수면부족이나 과로증세로 쓰러지거나 숨이안쉬어질수도있나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
1시간만 자고 출근하셔서 그런 증상을 경험하셨다니 정말 힘드셨을 것 같습니다.
네, 수면부족과 과로로 인해 쓰러질 수 있습니다. 질문자님이 경험하신 증상들은 수면부족과 과로로 인해 충분히 발생할 수 있는 증상들입니다.
수면부족은 우리 몸의 여러 시스템에 영향을 미칩니다. 혈압 조절이나 교감신경계, 심혈관계에 이상이 생길 수 있으며, 뇌혈류 감소도 발생할 수 있습니다. 이러한 변화들로 인해 실신이 일어날 수 있고, 질문자님이 경험하신 심장이 빨리 뛰고, 숨이 잘 안 쉬어지며, 눈앞이 흐려지는 증상들도 나타날 수 있습니다.
특히 질문자님처럼 지속적으로 수면시간이 부족한 상태에서는 이런 증상들이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다. 병원에서도 수면부족과 과로증세, 그리고 저혈압을 진단받으셨다고 하니, 이는 모두 연관된 증상들입니다.
일주일에 5일씩 새벽 근무를 하시면서 1-5시간 정도의 수면만 취하시는 것은 건강에 매우 위험할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면이 필요하며, 만약 수면 개선이 어려우시다면 정신건강의학과 상담을 통해 도움을 받아보시는 것을 권합니다.
수면부족은 실신뿐만 아니라 다양한 신체 증상의 원인이 될 수 있으므로, 가능한 한 충분한 수면을 취하시고 무리하지 않으시길 바랍니다.
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생리 예정일이 8일이나 지났습니다. 성관계는 콘돔을 끼고 한 번 했습니다. 제 기준에는 과로와 수면 부족이 이유인 것 같은데 맞을까요? 여드름도 나고 4일째 배가 아픈데 생리는 안 하네요. 무엇이 문제일까요?
한 달 평균 3-4시간을 자는데요. 평소 학업도 있고 특히 잠이 안 와서 1주에 3-4번정도 밤샘을 합니다. 그러다보니 주말에 몰아서 잠들거나(7시간정도..?) 자는데요. 불면증일까요? 그리고 낮에는 조는게 아니라 갑자기 픽하고 쓰러지듯 잠들면서 꿈인건지 환각인건지 잠들기 전 상황이 계속 이어지면서 제가 계속 행동(예:필기)을하고 있지만 깨어나고나면 5-7분정도 지나있고 제가 꿈?에서 하던 행동(예:필기)이 하나도 안 되어있습니다..머리도 심하게 아프고요. 이 상황은 잠을 제가 제대로 못 자서 일어나는 상황인건지도 궁금합니다.
한달 넘게 노모 간병하며 새벽에 평균 1-2시간 잔것같아요 그것도 조각잠 모아서요 몸이 여기저기 컨디션 떨어지는 기분이고 가끔 숨도 차고 식은땀나고 체중도 6kg가량 줄었는데 돌연사등의 위험이 있을까 불안합니다
