수면부족으로 죽을수도 있나요?
이OO • 2023.09.02
한달 넘게 노모 간병하며 새벽에 평균 1-2시간 잔것같아요 그것도 조각잠 모아서요 몸이 여기저기 컨디션 떨어지는 기분이고 가끔 숨도 차고 식은땀나고 체중도 6kg가량 줄었는데 돌연사등의 위험이 있을까 불안합니다
만성피로
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 가족의 간병으로 인해서 충분한 수면이 이루어지지 않아 많이 힘드셨을텐데요. 성인의 하루 평균 적정 수면 시간은 6-7시간인데요. 과도한 스트레스나 수면 부족 등의 증상이 장기간 지속된다면 신체의 여러 질환을 유발하기도 하고 이러한 건강 상태가 악화된다면 치명적인 질환으로 이어지기도 해요. 즉, 삶의 질을 저하시킬 수 있어요. 따라서 반드시 적정 수면량과 균형잡힌 식사나 필수 영양소 섭취 등의 건강한 생활 습관의 유지가 매우 중요함을 알려드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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