수면부족으로 죽을수도 있나요?

이OO • 2023.09.02

한달 넘게 노모 간병하며 새벽에 평균 1-2시간 잔것같아요 그것도 조각잠 모아서요 몸이 여기저기 컨디션 떨어지는 기분이고 가끔 숨도 차고 식은땀나고 체중도 6kg가량 줄었는데 돌연사등의 위험이 있을까 불안합니다

만성피로

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가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

가족의 간병으로 인해서 충분한 수면이 이루어지지 않아 많이 힘드셨을텐데요.
성인의 하루 평균 적정 수면 시간은 6-7시간인데요. 과도한 스트레스나 수면 부족 등의 증상이 장기간 지속된다면 신체의 여러 질환을 유발하기도 하고 이러한 건강 상태가 악화된다면 치명적인 질환으로 이어지기도 해요. 즉, 삶의 질을 저하시킬 수 있어요.
따라서 반드시 적정 수면량과 균형잡힌 식사나 필수 영양소 섭취 등의 건강한 생활 습관의 유지가 매우 중요함을 알려드려요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

가정의학과 관련 질문

수면 부족으로 속이 쓰릴 수 있을까요?

수면이 부족해도 속이 쓰릴수 있나요? 제가 월요일에는 일이 있어서 새벽에 일어나는데요? 이때는 잠을 많이 자야 4시간이구요? 적게는 2시간정도 자는경우가 있거든요? 제가 늦게 자는편이라ㅠㅠ 그날 아침에 거의 속이 쓰리더라구요? 그런데두 그날밤 푹자구나면 속쓰린게 없어지더라구요? 잠이 부족한거랑 상관이 있나요?

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