현재 20살이고 불안형 우울증 위식도염도 함께있는데 잘려고만 누우면 가슴이 약간 답답해지는 느낌이 나고 일어나면 또 괜찮아지고 잘때 손목 맥박이나 먹 맥박 만지는 새로운 습관이 생겼는데 그리고 가슴 느낌도 있어서 잘때 드는 생각이 심정지 오는거 아닌가 이 생각을 하고 특히 수면을 부족하게 했을때 더 그러는거 같습니다 다시 예전처럼 돌아가고 싶은 생각이 강하게 듭니다 그리고 집을 떠나서 타지역 기숙사 생활중이고 본가는 주마다 갑니다 이것도 영향이 있을까요 도와주세요
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드시겠어요. 새로운 환경에서 생활하시면서 여러 증상들로 인해 불안하실 것 같습니다.
질문자님이 경험하시는 수면 시 가슴 답답함은 여러 원인이 복합적으로 작용하고 있을 가능성이 높습니다.
주요 원인들:
위식도염의 영향: 이미 진단받으신 위식도염이 누워있을 때 가슴 답답함의 주요 원인일 수 있습니다. 역류성 식도염은 누워있는 자세에서 위산이 식도로 역류하면서 가슴 답답함을 유발할 수 있어요.
불안형 우울증: 기존에 진단받으신 불안형 우울증이 수면 시 불안감을 증가시키고, 심정지에 대한 걱정이나 맥박 확인 습관 등으로 나타날 수 있습니다. 불안감과 스트레스는 가슴 답답함의 흔한 원인 중 하나예요.
환경 변화: 기숙사 생활이라는 새로운 환경 변화도 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 익숙하지 않은 환경에서의 생활은 불안감을 증가시킬 수 있어요.
수면 부족: 수면이 부족할 때 증상이 더 심해진다고 하셨는데, 이는 스트레스 호르몬 증가와 자율신경계 불균형으로 인해 불안감과 신체 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.
권장사항:
증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 정신건강의학과 진료를 받아보시길 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가끔 자려고하면 멀쩡하다가 갑자기 아래서부터 배부터 목까지 확 쪼이면서 감정까지 답답해지고 짜증같은 게 나요. 명치나 배나 목이 간질간질거리고 (손으로 꾹 눌러야 좀 시원해요) 쪼이고… 그런 느낌이 들어요. 너무 불편한 이 느낌 때문인지 울거나(억지로 울음을 짜내는데 또 그러다 울음이 잘 나와요) 깊게 숨쉬어야 조금이나마 시원해져요. 그러다 또 다시 금방 돌아오고요… 지쳐서 잠들어요. 실제로도 이 느낌 때문에 답답하고 뭔지 모르겠어서 또 답답해요ㅠㅠㅠㅠ 이게 뭘까요 제발 도와주세요. 이 느낌이 한 번 찾아오면 보통 2,3일~ 일주일 좀 넘게 지속돼요. 2년째입니다, 도와주세요… 해결하고 싶어요
정신건강불면증불안+1최근 중요한 시험이 있어서 계속 준비하느라 며칠 새벽 늦게 잠들고 어젠 3시까지 그랬고 불면증도 심해 수면제도 처방받아 먹구요.. 어젠 시간이 늦기도 했고 많이 피곤해서 약 안 먹고도 잘 수 있을 거 같아 약 안 먹고 자려고 했지만 잠을 한숨도 못 자고 밤을 샜어요. 해 뜨고 겨우 잠들고 얼마 못 자고 깨고 그럽니다.. 전에도 몇 번 이랬는데 이럴 때마다 너무 어지럽고 속이 울렁거리고 누워있지 않으면 일어나 있기 힘들어요.. 지금도 어지럽고 속이 안 좋은데 오늘은 숨 쉬기도 답답하고 가슴이 꽉 쪼이는 느낌이 심하네요ㅠㅠ 잠을 못 자면 숨 쉬기가 이렇게 힘들 때도 있나요..?
정신건강불면증불안+1가슴답답한 증상이 요즘 너무 심하고 숨도 차서 힘든데 그것때문인지 새벽에 깨서 몇번이나 뒤척이고 자고 하는데 새벽에 안그래도 아침에 일어나면 항상 가슴 답답하고 숨이 차요 이유가 있을까요?
가정의학과