현재 20살이고 불안형 우울증 위식도염도 함께있는데 잘려고만 누우면 가슴이 약간 답답해지는 느낌이 나고 일어나면 또 괜찮아지고 잘때 손목 맥박이나 먹 맥박 만지는 새로운 습관이 생겼는데 그리고 가슴 느낌도 있어서 잘때 드는 생각이 심정지 오는거 아닌가 이 생각을 하고 특히 수면을 부족하게 했을때 더 그러는거 같습니다 다시 예전처럼 돌아가고 싶은 생각이 강하게 듭니다 그리고 집을 떠나서 타지역 기숙사 생활중이고 본가는 주마다 갑니다 이것도 영향이 있을까요 도와주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드시겠어요. 새로운 환경에서 생활하시면서 여러 증상들로 인해 불안하실 것 같습니다.
질문자님이 경험하시는 수면 시 가슴 답답함은 여러 원인이 복합적으로 작용하고 있을 가능성이 높습니다.
주요 원인들:
위식도염의 영향: 이미 진단받으신 위식도염이 누워있을 때 가슴 답답함의 주요 원인일 수 있습니다. 역류성 식도염은 누워있는 자세에서 위산이 식도로 역류하면서 가슴 답답함을 유발할 수 있어요.
불안형 우울증: 기존에 진단받으신 불안형 우울증이 수면 시 불안감을 증가시키고, 심정지에 대한 걱정이나 맥박 확인 습관 등으로 나타날 수 있습니다. 불안감과 스트레스는 가슴 답답함의 흔한 원인 중 하나예요.
환경 변화: 기숙사 생활이라는 새로운 환경 변화도 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 익숙하지 않은 환경에서의 생활은 불안감을 증가시킬 수 있어요.
수면 부족: 수면이 부족할 때 증상이 더 심해진다고 하셨는데, 이는 스트레스 호르몬 증가와 자율신경계 불균형으로 인해 불안감과 신체 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.
권장사항:
증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 정신건강의학과 진료를 받아보시길 권합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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가끔 자려고하면 멀쩡하다가 갑자기 아래서부터 배부터 목까지 확 쪼이면서 감정까지 답답해지고 짜증같은 게 나요. 명치나 배나 목이 간질간질거리고 (손으로 꾹 눌러야 좀 시원해요) 쪼이고… 그런 느낌이 들어요. 너무 불편한 이 느낌 때문인지 울거나(억지로 울음을 짜내는데 또 그러다 울음이 잘 나와요) 깊게 숨쉬어야 조금이나마 시원해져요. 그러다 또 다시 금방 돌아오고요… 지쳐서 잠들어요. 실제로도 이 느낌 때문에 답답하고 뭔지 모르겠어서 또 답답해요ㅠㅠㅠㅠ 이게 뭘까요 제발 도와주세요. 이 느낌이 한 번 찾아오면 보통 2,3일~ 일주일 좀 넘게 지속돼요. 2년째입니다, 도와주세요… 해결하고 싶어요
최근 중요한 시험이 있어서 계속 준비하느라 며칠 새벽 늦게 잠들고 어젠 3시까지 그랬고 불면증도 심해 수면제도 처방받아 먹구요.. 어젠 시간이 늦기도 했고 많이 피곤해서 약 안 먹고도 잘 수 있을 거 같아 약 안 먹고 자려고 했지만 잠을 한숨도 못 자고 밤을 샜어요. 해 뜨고 겨우 잠들고 얼마 못 자고 깨고 그럽니다.. 전에도 몇 번 이랬는데 이럴 때마다 너무 어지럽고 속이 울렁거리고 누워있지 않으면 일어나 있기 힘들어요.. 지금도 어지럽고 속이 안 좋은데 오늘은 숨 쉬기도 답답하고 가슴이 꽉 쪼이는 느낌이 심하네요ㅠㅠ 잠을 못 자면 숨 쉬기가 이렇게 힘들 때도 있나요..?
가슴답답한 증상이 요즘 너무 심하고 숨도 차서 힘든데 그것때문인지 새벽에 깨서 몇번이나 뒤척이고 자고 하는데 새벽에 안그래도 아침에 일어나면 항상 가슴 답답하고 숨이 차요 이유가 있을까요?
