당뇨 환자가 저탄수 식단을 해도 되나요?
김OO • 2025.07.31
당뇨 환자가 저탄수 식단해도되나요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.31error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
관리를 위해 식단 조절을 고민하고 계시는군요.당뇨 환자가 저탄수화물 식단을 하는 것은 가능하며, 실제로 도움이 될 수 있습니다. 정제된 밀이나 쌀 등의 탄수화물 위주 식단보다는 양질의
등으로 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.저탄수화물 식단의 장점으로는:
- 효과를 기대할 수 있습니다
- 당화혈색소 수치 등의 호전을 볼 수 있습니다
- 조절에 도움이 됩니다
다만 주의할 점도 있습니다:
- 모든 탄수화물을 전혀 섭취하지 않는 것은 지속 가능한 이 되기 어렵습니다
- 현실적으로 오래 유지하기 어려울 수 있습니다
따라서 갑자기 모든 탄수화물 섭취를 중단하는 것보다는 점진적인 변화를 권장합니다. 예를 들어 흰 쌀밥은 현미밥으로,
면은 면으로 변경하는 등 조금씩 식단을 개선해나가는 것이 좋습니다.건강에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기며 지속 가능한 식습관을 만드는 것이 중요합니다.
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가정의학과 관련 질문
최근 저혈당 증세를 겪고 있어요
원체 체구가 커서 살 찌는 걸 못 느끼다 안되겠다 싶어 식단 관리하기 시작을 했는데요 집에선 단백질과 지방 위주의 저탄수 식단을 주로 하고 8:16 시간제한섭취를 하고 있어요 그런데 점심은 회사에서 먹어야되는데 최근 컵라면에 김밥 먹은 날이면 퇴근할 때 쯤에 땀이 비오듯 흐르며 피로를 느낍니다. 당뇨인걸까요? 그런데 주말엔 집에서 그것보다 적게 먹어도 아무 이상이 없거든요 제가 오른쪽 발목골절 양무릎 인대 수술 후 운동을 거의 못 하고 계단이나 내리막길에 공포를 느끼게 되기도 해서 운동은 잘 못 하고 있어요
다이어트
2023.09.04당뇨병 환자의 식단관리 어떻게 할까요?
제가 당뇨병이 있는데,혈당도높고,콜레스테롤도 높아서 2번이나 입원한적이 있어요그리고 인슐린주사(트레시바16단위)로도 맞고있고,약도 아침,저녘으로 4알정도 먹고있어요 그래서 식단관리만 잘하면 약이든 주사든 뭘 1가지는 끊을수있대요 근데 제가 워낙 먹는걸 좋아하고 특히 인스턴트를 젤좋아하는데 어떻게 해야지 식단관리를 할수있을까요?너무 힘들어요..
만성질환
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당뇨
+12024.07.29급한 다이어트 진행 중인데 몸의 적신호와 피로감, 어지러움 등은 어떻게 해석해야 할까요?
안녕하세요 저는 177-67 남자 입니다 2주만에 6키로 감량했구요 현재 얼굴살 때문에 유산소와 식단을 빡세게 하고있는데, 앉았다 일어날 때 어지러움과 몸의 피로감, 잦은 코피 등 몸에서 적신호를 보내는 것 같은데 13일까지 정말 급하게 빼야해서요.. 현재 저탄수를 하되 단백질은 많이 먹고있어요.. 13일까지 지속 후 그만두면 몸 돌아올까요?
다이어트
2023.11.02
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