가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.31

  당뇨

  관리를 위해 식단 조절을 고민하고 계시는군요.

  당뇨 환자가 저탄수화물 식단을 하는 것은 가능하며, 실제로 도움이 될 수 있습니다. 정제된 밀이나 쌀 등의 탄수화물 위주 식단보다는 양질의

  단백질

  등으로 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.

  저탄수화물 식단의 장점으로는:

  • 체중 감량
    효과를 기대할 수 있습니다
  • 당화혈색소 수치 등의 호전을 볼 수 있습니다
  • 혈당
    조절에 도움이 됩니다

  다만 주의할 점도 있습니다:

  • 모든 탄수화물을 전혀 섭취하지 않는 것은 지속 가능한
    식습관
    이 되기 어렵습니다
  • 현실적으로 오래 유지하기 어려울 수 있습니다

  따라서 갑자기 모든 탄수화물 섭취를 중단하는 것보다는 점진적인 변화를 권장합니다. 예를 들어 흰 쌀밥은 현미밥으로,

  밀가루

  면은

  두부

  면으로 변경하는 등 조금씩 식단을 개선해나가는 것이 좋습니다.

  건강에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기며 지속 가능한 식습관을 만드는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0