만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.06

  당뇨가 조금 있는 분들에게 좋은 음식으로는 콩류, 녹색잎채소, 견과류, 통곡물, 생선 등이 있습니다. 이러한 식품들은 혈당 조절에 도움이 되며, 특히 녹색 잎 채소와 같은 채소류, 현미, 귀리와 같은 통곡물, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어, 정어리와 같은 생선, 렌틸콩, 병아리콩과 같은 콩류, 아몬드, 호두와 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 반면에 피해야 할 음식으로는 정제된 탄수화물, 가공식품, 당분이 많은 음료, 튀긴 음식, 고지방 유제품 등이 있습니다. 흰 빵, 흰 쌀, 설탕이 많이 들어간 음식, 소시지, 햄, 베이컨과 같은 가공식품, 탄산음료, 과일 주스와 같은 당분이 많은 음료, 기름에 튀긴 음식은 혈당 조절에 좋지 않으며, 버터, 크림, 치즈와 같은 고지방 유제품은 혈당과 콜레스테롤에 영향을 줄 수 있습니다. 이외에도 당분이 많이 함유된 과일, 음료수, 음식 등을 자제하시고, 저염식으로 식사하는 것이 좋습니다. 또한, 당뇨에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 적정 칼로리와 알맞은 식단이 다를 수 있으니, 전문의와 상담하여 구체적인 식단 조절을 하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0