비염 환자가 먹어도 되는 음식과 식단은 무엇인가요?

김OO • 2023.12.30

비염인데 토마토파게티, 미트볼강정, 그린샐러드 딸기드레싱, 밥, 유부된장국 인데 여기서 스파게티랑 미트볼강정뺀 나머지 그린샐러드 딸기드레싱, 밥, 유부된장국 먹어도 비염상관없나요? 직원식당이다 보니 먹을께 거의 없네요

비염

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.30
비염 환자의 경우, 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있으나, 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 비염 증상에 영향을 줄 수 있는 음식은 매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식, 유제품 등이 있습니다. 그린샐러드와 딸기드레싱, 밥, 유부된장국은 비염에 크게 영향을 미치지 않는 음식으로 분류됩니다. 그러나 딸기드레싱의 경우, 만약 당분이 많이 함유되어 있거나 인공 첨가물이 들어있다면, 몸에 염증을 유발할 수 있어 비염 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다. 유부된장국 역시 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 나트륨 섭취에 민감한 경우 주의가 필요합니다. 따라서, 비염 증상이 심하지 않다면 그린샐러드, 밥, 유부된장국을 드셔도 괜찮을 것으로 보입니다. 하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 음식을 섭취한 후 비염 증상이 악화되는지 주의 깊게 관찰하시고, 증상이 심해진다면 해당 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 비염에는 염증을 줄여주거나 면역력을 증진하는 것에 도움을 주는 영양제를 섭취하는 것이 좋다고 해요. 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연 등의 영양제 섭취를 고려해보시는 것도 좋을 것 같아요.
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