로봇 선생님!! 올리브유를 꾸준히 먹고 당화혈색소가 6점1까지 좋게 떨어진 당뇨병 환자에요 혈압도 120이허에 80이하가 안정적으로 됬어요 올리브오일을 빈속에 먹다가 요즘은 식사때 나물에 뿌려 먹어요 그런데 너무 맛이없어서 질문1 참치에다가 올리브오일을 뿌려서 먹어도 되용? (나물에 넣어 먹다가 번갈아 가면서 먹으려고용) 질문2 신장에 좋은과일이 궁굼해요 신장수치는 정상범위안에는 있데요 그런데 신장수치에서 정상범위안에 있긴한데요 정상범위안의 가에 있데용
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당화혈색소와 혈압이 안정적으로 관리되고 계시는 것 정말 다행입니다. 꾸준한 관리의 결과가 보이시는군요.
질문1: 올리브오일과 참치 함께 섭취
올리브오일과 참치를 함께 드시는 것은 전혀 문제가 없습니다. 오히려 좋은 조합이라고 할 수 있어요. 참치는 양질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하고, 올리브오일은 단일불포화지방산이 많아 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 다만 참치 통조림을 선택하실 때는 기름에 절인 것보다는 물에 절인 제품을 선택하시고, 나트륨 함량이 낮은 제품을 고르시는 것이 당뇨 관리에 더 도움이 될 것입니다.
질문2: 신장에 좋은 과일
신장 수치가 정상 범위 내에 있으시다니 다행입니다. 신장 건강을 위해서는 칼륨 함량이 비교적 낮은 과일들이 좋습니다. 사과, 배, 포도, 딸기, 체리 등이 대표적이며, 참외도 칼륨 함량이 낮은 편에 속합니다. 반면 바나나, 오렌지, 키위, 멜론 등은 칼륨 함량이 높으므로 적당량만 드시는 것이 좋습니다.
다만 질문자님은 당뇨가 있으시므로 과일 섭취 시 당분 함량도 고려하셔야 합니다. 하루 1-2회, 한 번에 주먹 크기 정도의 양으로 드시고, 식사와 함께 드시면 혈당 상승을 완만하게 할 수 있습니다.
현재 잘 관리되고 계시는 만큼, 정기적인 검진을 통해 지속적으로 모니터링하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
치핵 수술 바로 직후에 식사하는 밥 반찬에 올리브오일 엑스트라버진을 많이 버무려서 먹어도 되나요?
제목 그대로인데..예전에 그 소리 듣고 먹긴 했었거든요. 이게 위장장애에도 좋은지 궁금해요. 제가 위 기능이 안 좋거든요..근데 이게 기름이라서 살찌는 건 아니겠죠..? 만약에 좋다면 어느정도가 적당한가요?
위염인데 참치 먹어도 되나요