아침 공복에 올리브오일 먹으면 위장기능에 좋은가요?
심OO • 2022.09.03
제목 그대로인데..예전에 그 소리 듣고 먹긴 했었거든요. 이게 위장장애에도 좋은지 궁금해요. 제가 위 기능이 안 좋거든요..근데 이게 기름이라서 살찌는 건 아니겠죠..? 만약에 좋다면 어느정도가 적당한가요?
소화기질환
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- 닥터나우 의료진닥터나우2022.09.03
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
개개인마다 식생활 습관이나 건강상태에 따라 공복 올리브오일 섭취가 심장질환과 알츠하이머 발생률 감소에도
도움이 된다는 연구 결과가 있지만 오히려 자신에게는 부작용을 일으킬 수 있는 점 주의해주시는 게 좋아요.
아침은 공복 시간대가 길고 장의 연동 운동이 활발한 시간대로 흡수율이 높아 대중적으로 추천되고 있지만 기름이라는 성분 때문에 과다 섭취는 오히려 좋지 않아 적정 섭취량에 맞게 드시는 게 가장 좋아요.개인의 상태에 따라 적합한 방법이 다를 수 있으므로 가까운 가정의학과 또는 내과 진료 상담 받아보시기를 권유드려요!
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