벌크업 식단이 알레르기 악화에 영향이 있나요?

김OO • 2026.07.18

제가 상한 영양제를 먹고 끊으니까 알레르기 반응이 올라왔습니다 손에 피부가 자꾸 까지고 간지럽고 긁으면 썌게 긁은것처럼 부어오르?네요 이럴떈 벌크업 식단을 잠깐 멈춰야할까요? mtor가 염증을 더 촉진한다고 들은거같은데

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1개의 답변

  • 상한 영양제로 인한 알레르기 반응으로 고생하고 계시는군요. 질문자님의 증상은 두드러기나 알레르기성 피부염의 전형적인 증상으로 보입니다.

    벌크업 식단 자체가 직접적으로 알레르기를 악화시키는 것은 아닙니다. 다만 몇 가지 고려사항이 있습니다:

    벌크업 식단과 알레르기의 관계:

    • 벌크업을 위해 평소보다 많은 양의 음식을 섭취하거나 새로운 식품을 추가할 경우, 알레르기 유발 가능성이 있는 식품에 노출될 기회가 증가할 수 있습니다
    • 고단백 식품 중 일부(유제품, 견과류, 해산물 등)는 알레르기 유발 가능성이 있는 식품군입니다

    mTOR와 염증:
    mTOR 경로는 세포 성장과 단백질 합성을 조절하는 신호전달 체계로, 과도한 활성화 시 일부 염증 반응을 증가시킬 수 있다는 연구들이 있습니다. 하지만 이것이 현재 질문자님의 알레르기 증상과 직접적인 연관성이 있다고 단정하기는 어렵습니다.

    권장사항:

    1. 현재 알레르기 증상이 있는 상태에서는 새로운 식품 추가를 피하고, 평소 먹던 안전한 식품 위주로 식단을 구성하세요
    2. 벌크업 식단을 완전히 중단할 필요는 없지만, 증상이 호전될 때까지는 식단 변화를 최소화하는 것이 좋습니다
    3. 항히스타민제 복용으로 증상 완화를 시도해볼 수 있습니다
    4. 증상이 지속되거나 악화된다면 피부과나 알레르기 내과 진료를 받아보시기 바랍니다

    무엇보다 상한 영양제가 원인으로 의심되므로, 해당 제품은 완전히 중단하시고 증상 경과를 관찰하는 것이 중요합니다.

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