근육량 유지하며 지방만 빼는 약이나 주사 추천은?
다이어트 관련된 약이나 주사를 한번도 해본적 없고 현재는 184/110정도 입니다. 근육량은 놔두고 지방을 확실하게 빼고 싶은데 어떤게 좋을까요?
다이어트 관련된 약이나 주사를 한번도 해본적 없고 현재는 184/110정도 입니다. 근육량은 놔두고 지방을 확실하게 빼고 싶은데 어떤게 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 체형 관리에 대한 고민 이해합니다. 근육량은 유지하면서 체지방만 효과적으로 감소시키고 싶으신 상황이군요.
체지방 감소에 도움이 되는 약물로는 에페드린, 메트폴민, 오르리스타트 등이 있습니다. 이러한 약물들은 지방 흡수를 억제하거나 대사를 촉진하는 방식으로 작용합니다.
다만, 약물은 개인의 건강 상태, 체질, 기저질환 등에 따라 적합성이 달라질 수 있어 반드시 내과나 가정의학과 진료를 통해 처방받으시는 것이 중요합니다. 의사와 상담 시 근육량 유지가 목표라는 점을 명확히 말씀하시면 더 적합한 처방을 받으실 수 있을 것입니다.
또한 약물 치료만으로는 한계가 있으므로, 적절한 단백질 섭취와 함께 근력 운동을 병행하시는 것이 근육량 유지에 도움이 됩니다. 식이 조절 시에도 급격한 칼로리 제한보다는 적절한 영양소 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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몸무게는 유지하면서 체지방률을 줄이고 근력량은 늘리는 방법이 있나요? 마른비만이라 최근 체지방률을 줄이기 위해 간식 줄이고 식단 바꾸고 운동량을 늘렸더니 몸무게만 쭉쭉빠지네요. 살이 급격히 빠져서 이관개방증도 생기고... 다시 원래 체중으로 유지하면서 체지방만 빼고 싶은데 방법있나요?

궁금한게 있는데요 같은 80kg 남자라고 쳐도 체지방 30프로에 근육부족인 남자와 체지방 10프로에 근육이 많은 남자를 비교선상에 놓았다고 치면 둘다 발목에 무리가 안갈까요? 체지방이 적어도 근육이 많아도 발목에 무리가 안가는지 궁금해요.

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