재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.06

  체지방과 근육량은 체중과 함께 발목에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 체지방이 높고 근육량이 부족한 경우, 체중이 같더라도 근육이 체중을 지탱하고 움직임을 조절하는 데 있어서 덜 효율적일 수 있습니다. 이는 발목과 같은 관절에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 반면에 체지방이 낮고 근육량이 많은 경우, 근육이 관절을 보호하고 지지하는 역할을 더 잘 수행할 수 있습니다. 근육이 발목 주변을 안정시키고 충격을 흡수하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 발목에 미치는 부담이 상대적으로 적을 수 있습니다. 그러나 근육량이 많다고 해서 반드시 발목에 무리가 가지 않는 것은 아닙니다. 근육이 많은 사람이 과도한 운동이나 부적절한 운동 방법을 사용할 경우, 발목에 부상이나 과부하가 발생할 수 있습니다. 또한, 근육량이 많아도 발목의 유연성이나 안정성이 부족하면 부상의 위험이 있습니다. 결론적으로, 체지방이 낮고 근육량이 많은 사람이 발목에 미치는 부담이 상대적으로 적을 수 있지만, 개인의 운동 습관, 발목의 유연성 및 안정성, 그리고 전반적인 건강 상태 등 다양한 요소들이 발목에 미치는 영향을 결정합니다. 따라서, 발목 건강을 유지하기 위해서는 적절한 체중 관리와 함께 균형 잡힌 운동, 발목을 강화하고 유연성을 향상시키는 특정 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 발목의 상태는 직접 관찰한 의사분이 적절한 치료와 회복기간을 알려주실 것 같아요. 말씀주신 증상만으로는 판단이 어려우며, 특히 발목의 경우 체중이 실리고, 걷거나 뛸 때 많이 사용하는 부위여서 자주 재발할 수 있어 치료 후에도 재 부상 당하지 않도록 주의해주시는 것이 좋아요.

  꼭 확인해주세요.

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