식사 부족과 어지럼증의 원인은 무엇인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.19

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  3일간 한끼만 드신 상황에서 어지럼증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상이 나타나는 것은 충분히 이해할 만합니다.

  질문자님의 어지럼증은 주로 저혈당이 원인일 가능성이 높습니다. 식사를 거르면 혈당이 떨어지면서 뇌로 가는 에너지 공급이 부족해져 어지럼증, 현기증 등이 나타날 수 있어요. 특히 앉았다가 일어날 때 앞이 캄캄해지는 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상입니다.

  만약 기존에 빈혈이 있으시다면 상황이 더 악화될 수 있어요. 빈혈로 인해 산소 운반 능력이 떨어진 상태에서 저혈당까지 겹치면, 뇌로 가는 에너지와 산소가 모두 부족해져 어지럼증이 더욱 심해지기 때문입니다.

  어지럼증의 원인은 매우 다양해서 이석증, 메니에르병, 신경계 이상, 저혈압 등 여러 가지가 있을 수 있어요. 하지만 현재 상황을 고려할 때 우선적으로는 규칙적인 식사를 통해 혈당을 안정화시키는 것이 중요합니다.

  빈혈이 의심되신다면 혈액검사를 통해 확인해보시고, 필요시 철분제 복용을 고려해볼 수 있어요. 황산제일철 (훼로바유서방정, 철분엽산정 등)은 위장 자극을 줄인 서방형 제제로 비교적 편하게 복용할 수 있고, 저장철 (훼마틴에이시럽 등)은 흡수율이 높고 위장 부담이 적은 장점이 있습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 신경과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권합니다.

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