생리 전 변비가 생길 수 있나요?
진OO • 2026.07.17
생리 전 변비가 생길 수 있나요?
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1개의 답변
생리 전에 변비가 생기는 것은 매우 흔한 증상입니다. 많은 여성분들이 경험하시는 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 마세요.
생리 전 변비가 생기는 주된 이유는 호르몬 변화 때문입니다. 생리 전에는 프로게스테론 호르몬 수치가 높아지는데, 이 호르몬이 장 근육을 이완시켜 장 운동을 느리게 만듭니다. 그 결과 음식물이 장을 통과하는 시간이 길어지면서 수분이 더 많이 흡수되어 변이 딱딱해지고 배변이 어려워집니다.
또한 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 나타나는 복부 팽만감, 식욕 변화, 스트레스 등도 변비를 악화시킬 수 있습니다.
생리 전 변비를 완화하기 위해서는:
이러한 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 만약 변비가 심하거나 지속적으로 불편하시다면 산부인과나 내과에서 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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