왼쪽 발뒷꿈치 통증 원인은 무엇인가요?

이OO • 2026.08.21

이상하게 어제부터 왼쪽 발뒷꿈치쯤이 상당히 아픕니다. 예전에도 잠깐 이런 적이 있는데, 마치 손톱 옆의 살이 약한 감염 염증으로 부어오를때처럼 물이 차서 땡땡한 느낌이고 마사지볼 같은 걸로 누르면 정말 아파요. 절뚝거릴 정도는 아닌데 걸을때도 자극이 있습니다. 운동을 한것도 아니고 다친것도 아니고 감염이 된것도 아닌데 무슨 이유일까요? 너무 궁금하고 거슬려서 여쭤봅니다ㅠ

기타통증
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1개의 답변

  • 갑자기 발뒤꿈치가 붓고 눌렀을 때 통증이 심하시다니 많이 불편하고 신경 쓰이셨겠어요. 다치거나 운동을 과하게 한 것도 아닌데 이런 증상이 반복되면 원인이 궁금하실 수밖에 없을 것 같아요.

    발뒤꿈치 통증은 뚜렷한 외상이나 감염이 없어도 여러 원인으로 생길 수 있습니다.

    • 족저근막염: 발바닥과 뒤꿈치를 연결하는 족저근막에 반복적인 미세 스트레스가 쌓여 염증이 생기는 경우로, 특별히 많이 걷거나 운동하지 않아도 발생할 수 있어요. 특히 아침에 첫걸음을 뗄 때나 오래 쉬었다가 걸을 때 통증이 심한 특징이 있습니다.
    • 아킬레스건 주변 염증(건염, 점액낭염 등): 뒤꿈치 뒷부분이나 아킬레스건이 붙는 부위에 염증이 생기면 붓고 누르면 통증이 심하며, 물이 찬 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
    • 지방패드 염증이나 국소적인 물혹(낭종): 뒤꿈치 아래 지방층에 염증이 생기거나 작은 낭종이 생기면 국소적으로 붓고 압통이 느껴질 수 있어요.

    말씀하신 것처럼 콕 집어 누르면 아프고 땡땡하게 부은 느낌이 든다면, 국소적인 염증성 변화(건염, 점액낭염, 지방패드염 등)일 가능성이 있습니다. 다만 감염 소견이 없더라도 반복적으로 이런 증상이 나타난다면 자연히 좋아지기를 기다리기보다는 정확한 원인을 확인해보시는 게 좋아요.

    우선은 무리하게 걷거나 압박을 주지 않도록 하시고, 냉찜질을 해주시면 부기와 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 소염진통제 복용도 고려해볼 수 있어요. 하지만 증상이 반복되거나 붓기가 계속된다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권장드려요. 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있어서, 정확한 진단을 받으시면 훨씬 마음이 편해지실 거예요.

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