다이어트로 거식증이 생길 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 우려를 충분히 이해합니다. 네, 극단적이거나 부적절한 다이어트는 거식증을 포함한 섭식장애의 발생 위험을 높일 수 있습니다.

  거식증은 체중 증가에 대한 극도의 두려움과 함께 음식 섭취를 심하게 제한하는 정신질환입니다. 다이어트가 거식증으로 이어질 수 있는 경우는 다음과 같습니다:

  위험 요인들:

  • 극단적인 칼로리 제한 (하루 400칼로리 등 과도한 제한)
  • 완벽주의적 성격과 체중에 대한 강박적 집착
  • 반복적인 요요다이어트
  • 사회적 압박이나 스트레스 상황
  • 체중과 외모에 대한 왜곡된 인식

  주의해야 할 증상들:

  • 적정 체중 이하임에도 계속 살을 빼려고 함
  • 음식에 대한 극도의 제한과 두려움
  • 체중과 외모에 대한 왜곡된 인식
  • 사회적 활동 회피
  • 극심한 피로, 어지럼증, 생리 불순 등

  건강한 다이어트는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해 점진적으로 체중을 감량하는 것입니다. 만약 다이어트 과정에서 음식에 대한 강박이나 극단적인 제한 행동이 나타난다면, 정신건강의학과 전문의와 상담받으시기를 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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