생리 전 추위와 소화불량이 PDS 증상인가요?

이OO • 2026.10.21

지금 생리예정일 3일전인데 자꾸 매운게 땡기고 똥은 안나오고 방귀만 나오고 날씨의 영향도 잇겠지만 몸이 너무 추워요 으슬으슬이 아니고 밤마다 그냥 춥습니다 이거 PDS로 보나요?

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1개의 답변

  • 생리예정일을 앞두고 추위와 소화불량 증상이 함께 나타나 불편하실 것 같아요. 매운 음식이 당기고 변비 기운이 있으면서 몸이 으슬으슬한 느낌 없이 지속적으로 추운 느낌이 드는 것 모두 생리전증후군(PMS)의 범주에서 흔히 나타날 수 있는 증상이에요. 어떤 이유로 이런 변화가 생기는지 살펴볼게요.

    생리 전 추위와 소화불량, PMS로 볼 수 있어요

    생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 농도가 변화하면서 다양한 신체 증상이 나타날 수 있어요. 대표적으로 복통, 두통, 유방통, 변비나 소화불량, 미열 등이 알려져 있고, 체온 조절에도 영향을 주어 생리 전에 유독 몸이 차갑거나 추위를 잘 타는 느낌이 들 수 있어요.

    • 매운 음식이 당기는 것: 호르몬 변화로 식욕이나 입맛이 바뀌는 것도 PMS에서 흔히 나타나는 변화예요.
    • 변비와 방귀: 프로게스테론 농도가 높아지면 장운동이 느려지면서 가스가 차고 변비가 생기기 쉬워요.
    • 밤마다 지속되는 추위: 으슬으슬한 오한과는 다르게, 호르몬 변화에 따른 체온 조절 변화로 몸이 차갑게 느껴지는 경우가 있어요.

    이런 증상들은 보통 생리가 시작되면 호르몬 농도가 다시 변화하면서 자연스럽게 줄어들어요.

    이럴 때는 병원 진료를 고려해보세요

    다만 추위가 단순한 냉감이 아니라 실제로 체온이 오르는 발열과 함께 나타나거나, 생리가 시작된 후에도 증상이 계속되거나 오히려 심해진다면 다른 원인을 확인해볼 필요가 있어요. 예를 들어 다음과 같은 경우에는 내과나 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

    • 체온이 실제로 37.5도 이상으로 측정되는 경우
    • 변비가 평소보다 오래 지속되거나 복통이 심해지는 경우
    • 생리 시작 후에도 추위나 소화불량이 호전되지 않는 경우
    • 체중 변화, 심한 피로감, 두근거림 등이 함께 나타나는 경우

    지금 말씀해주신 증상만으로는 생리전증후군일 가능성이 높아 보이니 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 배를 따뜻하게 해주고 수분을 충분히 섭취하면서 증상의 변화를 지켜보시는 것을 권해드려요.

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