잇몸 영양제는 어떤 것이 좋은가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  치과 치료를 많이 받으시고 잇몸이 자주 부어서 고생이 많으셨겠네요.

  잇몸 건강에 도움이 될 수 있는 영양제 성분들을 말씀드릴게요.

  잇몸을 구성하는 부분의 소실을 막고 단단하게 해주는 기능을 위해 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 코엔자임Q10 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 잇몸 염증과 관련해서는 비타민B12, 철분, 엽산 등도 도움이 될 수 있어요.

  다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  영양제와 함께 더욱 중요한 것은 생활습관 개선입니다. 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등을 병행해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 또한 올바른 방법의 양치와 가글, 물 많이 마시기, 설탕이 많이 든 음식 피하기 등도 잇몸 건강에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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