감기/몸살 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.24

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  감기

  에 걸렸는데 회나 초밥을 먹어도 될지, 많이 걱정되셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 바이러스성 감기라면 회나 초밥 같은 날 음식이 금기되는 사항은 아니지만 권장해 드리지 않습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  감기로 몸이 힘든 상태에서는

  면역력

  이 떨어져 있어서, 회나 초밥처럼 세균이나 기생충에 오염될 수 있는 날음식을 먹으면

  식중독

  위험이 더 커집니다.
  날음식은 조리한 음식에 비해 일반적으로 더 오래 걸리며, 식중독 위험이 있어

  소화

  과정에서 주의가 필요합니다.
  감기 증상으로 이미 몸이 힘들 때는

  소화 기능

  도 떨어져 있습니다.
  물론, 날음식을 먹는다고 해서 감기 자체가 악화되진 않아요.
  다만, 추가로 식중독이나 위

  장염

  이 겹치면 회복이 늦어질 수 있다는 게 추천해 드리지 않는 이유입니다.

  그 밖에 감기에 걸렸을 때 권장 사항을 안내해 드릴게요.

  감기에 자주 걸리지 않거나 빠른 호전을 위해서는, 면역력에 유의해 주셔야 합니다.
  충분한 수면과 휴식,

  균형 잡힌 식사

  ,

  규칙적인 운동

  을 통해 몸이 병원체와 싸울 수 있는 면역력을 유지할 수 있어요.
  

  신체 피로

  를 줄이고 면역력 향상을 위해

  영양제

  , 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋아요.

  많이

  불안

  하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

  답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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  2025.08.24

  • 공감을 잘해줬어요
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