직장 동료 시선으로 인한 불안 증상, 약물치료 필요할까?

최OO • 2026.10.14

직장에서 평소에 아무렇지않던 사이의 동료 시선이 신경쓰이면서 심장이 두근거리고 손이떨리고 몸이 경직됩니다. 집에 오면 떨림은 없는데 심장 떨림이 며칠째 이어지는데 약물치료 해야되나요. 업무에 집중해야되는데 할 수가 없습니다.

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1개의 답변

  • 직장에서 특정 동료의 시선을 느낄 때마다 심장이 두근거리고 손이 떨리며 몸이 경직되는 증상이 며칠째 이어지고 있어 업무에 집중하기 어려운 상황, 많이 힘드셨을 것 같아요. 이런 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 약물치료를 고려해볼 수 있는지, 그리고 어떤 접근이 도움이 될지 함께 살펴볼게요.

    증상의 원인과 약물치료 필요성

    질문자님이 겪고 계신 심장 두근거림, 손 떨림, 몸 경직은 특정 상황(직장, 동료의 시선)에서만 나타나고 집에서는 사라진다는 점에서, 특정 대상이나 상황에 대한 긴장·불안 반응일 가능성이 있습니다. 이런 신체 증상은 자율신경계가 과도하게 긴장 상태에 들어가면서 나타나는 경우가 많습니다.

    이러한 증상이 반복되고 업무 집중에 지장을 줄 정도라면 약물치료가 도움이 될 수 있습니다. 다만 어떤 약물이 적합한지는 증상의 강도, 지속 기간, 다른 신체 질환 유무(갑상선 기능, 심장 질환 등)에 따라 달라지므로 자가 판단으로 결정하기보다는 진료를 통해 확인하는 것이 안전합니다.

    상담 및 비대면 진료를 통한 해결 방법

    약물 복용에 앞서, 왜 유독 그 동료의 시선에서 이런 반응이 나타나는지 원인을 파악하는 상담이 먼저 도움이 될 수 있습니다. 상담을 통해 불안의 뿌리를 다루면서, 필요하다면 신체 증상 완화를 위한 약물을 병행하는 방식이 일반적입니다.

    • 심장 두근거림이나 손 떨림 같은 신체 증상이 심할 경우
    • 불안감 자체가 크게 느껴져 정신적인 긴장 완화가 필요한 경우
    • 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
    • 수면이나 식욕에까지 영향을 미치는 경우

    위와 같은 경우라면 정신건강의학과 진료를 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 부담스럽다면 닥터나우 앱의 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 통해 비대면으로도 상담과 처방이 가능합니다. 비대면 진료는 전화로 진행되며, 마약류나 향정신성의약품으로 분류되지 않은 일반·전문의약품 처방이 가능하니 참고해 주세요.

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