제가 원래도 타인의 시선을 의식하고 남에게 안좋은 인상을 남기는걸 극도로 싫어했는데 요즘에는 사람을 만날 때 긴장을 너무 하고 제가 무슨 일을 해도 잘 하지 못할거라고 생각이 들어요. 말을 할 때로 계속 떨고 병원 실습을 하면서 남 앞에서 뭔가를 할 때 손을 계속 떨어요.. 그냥 남 시선 의식 안하고 제가 해야할 일에만 집중하고 싶은데 혹시 이런 증상을 뭐라고 하는지 이럴 때 도움되는 약물을 알고싶어요..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
타인의 시선을 의식하게 되어 많이 걱정되시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
지금 겪고 있는 증상은 사회불안장애의 특징과 유사해요.
사회 불안 장애는 사람들 앞에서 말하거나 행동할 때 극심한 긴장과 불안을 느끼고, 타인의 평가에 예민하며 실수할까봐 지나치게 걱정하게 되어요.
이런 불안이 일상 생활과 실습할 때까지 영향을 미치고 있으므로, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요.
단순한 긴장이 아니라 사회불안장애로 발전하면 대인관계나 직업 활동에 영향을 줄 수 있으므로, 치료를 통해 개선하는 것이 중요해요.
치료로는 인지행동치료나 노출치료, 명상이나 근육 이완 등과 함께 약물치료를 시작할 수 있어요.
약물은 항우울제나 항불안제 등이 사용될 수 있으나 진료를 통해 처방받으셔야 해요.
따라서 증상으로 힘드시다면 병원을 방문하시어 상담과 치료를 해 보시길 권해드려요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
사람들이 저를 다 쳐다보고 욕하는거같아요 밤마다 너무 우울하구요 우울증인가요…? 너무 요새 마음이 힘들고
모든 사람이 날 쳐다보고 있는 것 같고 나한테 뭐라하는 것 같아요
남 주변 시선을 극도로 신경 쓰고 누가 날 보면서 외모 판단하는 것 같고 모여있거나 분위기 싸해지면 제 얘기만 하는 것 같고 자주 오해해요... 고딩 때는 급식실만 가면 다 내 얼굴만 쳐다볼까 화장도 꼭 하고 급식실 갔어요 여기까지는 사회불안장애 같다고 생각이 드는데 자존감도 되게 낮은 거 같아요 이겅 고치려면 성형으로 제가 마음에 드는 얼굴이 되야지만 고쳐질 거 같아요 엄청 울면서도 방안에서 바람도 안 부는데 옷이 살랑살랑 거리고 수돗꼭지가 옆으로 돌아가는 것처럼 보이고 화장할 때 쓰는 붓 마저도 일렁일렁 거리더라고요... 너무 울다 지쳐 잠들었다 일어나니까 괜찮긴 한데 당시는 너무 무서웠어요 가만히 있는 사물인 것들인 걸 알면서도 움직이는 게 보이니까 고개를 숙여서 아무것도 안 보고 싶을 정도였어요 그냥 패션우울증일까요 저... 당시만 그렇게 보이고 지금은 또 괜찮길래...