마운자로 복용 시 요요 현상 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.25

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  마운자로 복용을 고려하고 계시는군요. 요요 현상에 대한 걱정을 하시는 것이 충분히 이해됩니다.

  마운자로는 터제파타이드 성분의 GLP-1과 GIP 이중 수용체 작용제로, 체중 감량에 효과적인 약물입니다. 꾸준한 사용 시 기존 체중의 20% 정도의 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.

  하지만 질문자님이 우려하시는 요요 현상은 실제로 나타날 수 있습니다. 연구 결과에 따르면:

  • 마운자로 중단 시 체중의 약 14%가 다시 증가할 수 있습니다
  • 장기 추적 연구에서는 잃었던 체중의 절반 정도가 다시 늘어나는 경향을 보였습니다

  이는 체중이 줄면 우리 몸이 자동으로 에너지를 절약하는 방향으로 적응하고, 기초대사량이 줄어들며 식욕 관련 호르몬이 증가하기 때문입니다.

  다만 요요 현상을 최소화할 수 있는 방법이 있습니다:

  • 균형잡힌 식습관 유지
  • 규칙적인 운동 습관
  • 충분한 수분 섭취와 수면
  • 체계적인 생활습관 교정

  이러한 생활습관 관리를 철저히 하신 분들은 요요 현상의 폭이 줄어들었고, 일부는 감량한 체중의 대부분을 유지하기도 했습니다.

  현재 질문자님의 BMI는 약 25.2로 과체중 범위에 해당하므로, 마운자로 사용을 고려해볼 수 있는 상황입니다. 하지만 약물 치료를 시작하기 전에 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태와 체중 감량 목표를 종합적으로 평가받으시는 것이 중요합니다.

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