생리 직전 살이 더 잘 찌나요?

여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 직전 체중 변화에 대해 궁금해하시는 마음 이해합니다.

  네, 생리 예정일 3-4일 전쯤에는 실제로 체중이 증가할 수 있습니다. 이는 생리전증후군(PMS)의 일반적인 증상 중 하나로, 다음과 같은 이유 때문입니다:

  호르몬 변화로 인한 영향:

  • 프로게스테론 수치 증가로 인해 체내 수분 저류가 발생합니다
  • 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 부종이 생길 수 있습니다
  • 이로 인해 1-3kg 정도의 일시적인 체중 증가가 나타날 수 있습니다

  추가적인 요인들:

  • 생리 전 식욕 증가로 인한 음식 섭취량 증가
  • 짠 음식이나 단 음식에 대한 갈망 증가
  • 소화 기능 변화로 인한 복부 팽만감

  이러한 체중 증가는 대부분 일시적이며, 생리가 시작되면서 점차 정상으로 돌아옵니다. 따라서 생리 직전의 체중 증가는 지방이 늘어난 것이 아니라 주로 수분 저류에 의한 것이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  만약 체중 변화가 매우 심하거나 생리 후에도 지속된다면 산부인과 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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