과민성 대장 증후군과 위통증 완화 방법은?

방OO • 2026.06.28

제가 과민성 대장 증후군에 걸렸는데 지금 위가 아프고 트름도 중간중간 나와요 위통증 약을 먹은지 1시간 정도 지났는데도 아직 아프고 아깐 배가 너무 아파서 설사했어요 어떻해 해야 안아플까요

복통명치통증울렁거림
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.28

    과민성 대장 증후군으로 인한 위통증과 설사로 많이 힘드시겠어요. 현재 겪고 계신 증상들에 대해 도움이 될 수 있는 방법들을 안내해드릴게요.

    즉시 할 수 있는 대처법:

    • 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔주세요
    • 복부를 따뜻하게 찜질해주시면 경련성 통증 완화에 도움이 됩니다
    • 편안한 자세로 휴식을 취하시고, 무리하지 마세요
    • 당분간은 자극적인 음식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 드세요

    장기적인 관리 방법:

    1. 식이 조절: 과식을 피하고 규칙적인 식사를 하세요. 바나나, 감자, 당근, 닭고기, 생선, 쌀, 오트밀 같은 부드러운 음식을 섭취하시고, 밀가루, 유제품, 기름진 음식, 카페인, 술은 제한해주세요.

    2. 스트레스 관리: 과민성 대장 증후군의 가장 중요한 원인인 심리적 불안과 스트레스를 관리하는 것이 핵심입니다. 충분한 휴식과 수면을 취하세요.

    3. 유산균 섭취: 장내 유익균 증가를 위해 프로바이오틱스를 꾸준히 복용해보세요. 복통, 복부팽만감, 설사 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    4. 규칙적인 운동: 적당한 운동은 장 운동을 촉진하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

    위통증 약을 복용하셨음에도 증상이 지속되고 있다면, 증상이 악화되거나 지속될 경우 소화기내과에 내원하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시길 권해드려요. 개인의 상태에 따라 진경제나 다른 약물이 필요할 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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