자궁내막종 난소 양성혹 때문에 비잔정 섭취로 최근 체중이 늘었어요. 매스컴과 후기에 따르면 섭취시 운동을 해도 체중감량은 어렵다던데 특히 집안에 당뇨 유전이 있는 저로선 걱정부터 앞섭니다. 살이 더 찌면 안되거든요. 그렇다고 식사량을 소식으로 바꾸기엔 저는 빈혈때문에 그럴순없어요. 그래서 어떻게든 운동으로 살을 뺄 수 밖에 없는데 매일 운동하려니 경제적 여유가 없어 쉽진않고 이틀에 한번씩은 걷기 유산소와 자전거 근력운동으로 땀을 내는 운동을 해주고 나머지 날은 걷는 운동만 해주는것을 계획으로 잡고있는데 체중감량에 효과가 있을지 궁금해요.
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비잔정 복용으로 인한
걱정이 크신 상황이 이해됩니다. 복용 중에도 을 통해 체중 관리는 가능합니다.질문자님께서 계획하신
방식(이틀에 한 번 걷기와 자전거 운동, 나머지 날은 걷기)은 체중 관리에 효과적인 방법입니다. 특히 인 걷기는 칼로리 소모에 도움이 되고, 자전거 타기는 하체 근력 강화에 좋습니다.경구피임약 복용 중에는 체중 증가가 나타날 수 있지만, 이는 주로 수분 저류나 식욕 증가로 인한 것일 수 있습니다. 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하면 체중 관리에 도움이 됩니다.
이 있으신 상황에서는 식사량을 줄이기보다 영양 균형에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 철분이 풍부한 식품(붉은 고기, 시금치, 콩류 등)을 섭취하면서 단순당과 정제된 탄수화물은 줄이는 방향으로 식단을 조절해보세요. 가족력이 있으시다면, 규칙적인 운동은 감수성을 높여 당 대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 매일 하지 못하더라도 꾸준히 운동하는 것이 중요하며, 점진적으로 운동 강도와 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 은 하루아침에 이루어지지 않으므로 인내심을 갖고 꾸준히 실천하시길 권장드립니다. 또한 비잔정 복용과 관련된 에 대해 걱정되신다면 주치의와 상담하여 적절한 조언을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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비잔정 복용 중 질내사정 임신가능?
비잔정 복용 중인데 골다공증이 발생될 시 임플란트 가능한지?
비잔정 1년 4개월 복용 중입니다. 관계를 가지고 나서 임테기 확인 시 비임신이었습니다. 근데 갈색 피가 살짝 비쳐요. 비잔정 부작용일까요?