실내 온도가 적당한데도 추운 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.11

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  실내 온도가 25도로 적절한데도 몸이 으슬으슬 추워지는 상황이 불편하시겠네요.

  이런 증상이 나타나는 데는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다:

  1. 건강 상태 변화: 감기나 독감과 같은 감염성 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 이런 경우 체온이 올라가기 전에 오한이 먼저 느껴질 수 있어요.

  2. 체온 조절 기능 문제: 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 일시적으로 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.

  3. 내과적 문제: 빈혈이나 갑상선 기능 저하증과 같은 건강 문제가 있을 경우 정상 온도에서도 추위를 더 많이 느낄 수 있습니다.

  4. 탈수: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 체온 조절에 영향을 줄 수 있습니다.

  5. 영양 부족: 특히 철분, 비타민 B12 등이 부족하면 추위를 더 많이 느낄 수 있습니다.

  이런 증상이 지속되거나 발열, 심한 피로감, 체중 변화 등 다른 증상이 함께 나타난다면, 의료기관을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 당장은 따뜻한 차를 마시고 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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