리포좀 글루타치온은 언제 복용하면 좋나요?

박OO • 2025.09.17

안녕하세요 리포좀 글루타치온을 피부관리외 좋은 효과가 있다고 해서 섭취하려합니다. 하루중 언제 복용하는게 좋을까요? 오전 식후, 점심식후 등.. 다른 영양제와 상관은 없을까요? 참고로 복용중인 영양제는 비타민 B,비타민 C, 오메가3, 코큐텐, 칼슘, 마그네슘을 복용하고 있습니다.

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.17
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    리포좀

    글루타치온
    은 기본적으로 공복에 복용하는 것이 원칙이지만, 개인의
    건강 상태
    에 따라 식후나 반
    공복 상태
    에서도 복용 가능합니다.

    질문자님께서 복용 중인 다른

    영양제
    들(
    비타민
    B, C,
    오메가3
    ,
    코큐텐
    ,
    칼슘
    ,
    마그네슘
    )과 함께 복용해도 큰 문제는 없으나, 영양제 간의 흡수율을 최대화하기 위해 시간을 조금 분리하는 것이 좋습니다.

    리포좀 글루타치온은 아침 기상 후 공복 상태에서 복용하고, 30분 정도 후에 아침 식사와 함께 다른 영양제를 복용하는 방식을 추천드립니다. 만약 위장이 예민하시다면 아침 식후에 복용하셔도 됩니다.

    위장 건강이 약하신 경우에는 식후에 복용하시는 것이

    속쓰림
    이나
    소화불량
    을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 복용 후 불편함이 있으시면 복용 시기를 조정해보시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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