운동 후 머리 압박감과 구역감 원인은?

이OO • 2026.06.21

방금 전 다이어트전 체력 확인을 하기 위해 가볍게 2km정도 러닝하고 바로 차에 탔는데 머리 압박감이 느껴지고,뒷머리쪽으로 심장박동이 느껴지다가 토할것 같은 느낌이 들었는데 뇌혈관쪽 문제일까요? 아님 혈압 때문일까요? 그리고 이런 증상이 있을땐 운동을 하면 안될까요?

두통
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1개의 답변

  • 운동 후 갑작스럽게 나타난 머리 압박감과 구역감으로 걱정이 많으시겠어요.

    질문자님이 경험하신 증상들은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 운동 후 갑작스러운 머리 압박감과 구역감은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있어요:

    가능한 원인들:

    • 운동으로 인한 일시적인 혈압 상승
    • 탈수나 전해질 불균형
    • 운동 강도에 비해 체력이 부족한 경우
    • 운동 후 갑작스러운 자세 변화
    • 과도한 운동으로 인한 혈관 확장

    주의해야 할 뇌졸중 증상:

    • 한쪽 팔, 다리 마비나 감각 이상
    • 발음 장애나 언어 장애
    • 걸을 때 한쪽으로 넘어지려는 증상
    • 갑작스러운 시야 장애
    • 심한 어지러움

    현재 질문자님의 증상이 지속되거나 위의 뇌졸중 증상이 나타난다면 즉시 의료기관에 내원하셔야 합니다.

    운동 관련 권장사항:

    • 증상이 완전히 사라질 때까지는 운동을 중단하세요
    • 무리한 근력운동이나 고강도 운동은 피하세요
    • 운동 전후 충분한 수분 섭취를 하세요
    • 운동 강도를 점진적으로 늘려가세요

    증상이 반복되거나 지속된다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 혈압 측정도 함께 해보시길 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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