설탕 커피 과다 섭취가 심장에 해로운가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  설탕 커피의 과다 섭취는 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

  카페인은 중추신경계를 자극하여 노르에피네프린이라는 신경전달물질의 분비를 촉진시키는데, 이로 인해 혈관이 수축되고 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 지나친 카페인 섭취는 심장 박동수 증가, 두근거림, 손 떨림 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

  여기에 설탕까지 과다하게 섭취하면 체중 증가, 혈당 상승, 인슐린 저항성 증가 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이는 장기적으로 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

  카페인에 민감한 체질이라면 더욱 주의가 필요하며, 하루 커피 섭취량을 적절히 조절하고 가능하면 설탕을 줄이거나 무설탕 커피를 선택하는 것이 심장 건강에 도움이 됩니다.

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