설사와 몸살 증상이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

신OO • 2026.08.09

설사를 3일전부터 했고 어제 밤에 몸살기가 올라오면서 오한과 함께 복통이 시작됐고 밤새도록 설사를 했습니다 현재는 오한은 좀 가셨지만 몸살과 설사증상은 남아있습니다 아직도 설사는 심합니다 현재는 이온음료만 섭취하고 식사는 안하고 있습니다

복통장염설사
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1개의 답변

  • 3일째 설사가 이어지고 밤새 오한과 복통까지 겹치셨다니 많이 힘드셨겠어요. 지금처럼 식사를 못 하고 이온음료만 드시는 상태가 계속되면 체력이 더 떨어질 수 있어 걱정이 되네요.

    말씀해주신 증상(설사, 오한, 몸살, 복통)은 급성 장염이나 식중독에서 흔히 나타나는 조합이에요. 바이러스나 세균에 오염된 음식·물 섭취 후 발생하는 경우가 많고, 장의 염증으로 인해 전신 몸살감이나 오한이 함께 나타날 수 있어요.

    지금 단계에서는 이렇게 관리해보시는 게 좋아요.

    1. 수분·전해질 보충: 이온음료는 도움이 되지만 너무 많이 마시면 오히려 설사를 유발할 수 있어 한 번에 조금씩 나눠 드세요. 물도 함께 섭취해주세요.
    2. 식사: 계속 굶기보다는 흰죽, 미음, 바나나처럼 소화가 쉬운 음식을 소량씩 시도해보시는 게 좋아요. 장이 완전히 비어있으면 회복이 더 늦어질 수 있어요. 기름진 음식, 우유, 생야채, 카페인, 자극적인 음식은 피해주세요.
    3. 몸살·복통 완화: 오한이 있었다면 발열이 동반됐을 가능성이 있어요. 몸을 따뜻하게 하고 충분히 휴식을 취하시고, 통증이 심하면 해열진통제 복용도 도움이 될 수 있어요.

    다만 설사가 3일 이상 지속되고 있는 만큼, 다음 상황이 있는지 꼭 확인해보세요.

    • 38.5도 이상의 고열
    • 피가 섞인 변
    • 반복적인 구토로 수분 섭취 자체가 어려운 경우
    • 소변량이 거의 없거나 입이 심하게 마르는 탈수 증상
    • 복통이 점점 심해지거나 의식이 흐려지는 경우

    이런 증상이 있거나, 지금처럼 3일 넘게 증상이 나아지지 않고 있다면 자가관리보다는 내과 진료를 받아 원인을 확인하고 필요한 수액이나 약물 치료를 받으시는 것이 안전해요. 특히 식사를 못 하고 계신 상태가 오래가면 탈수와 전해질 불균형이 심해질 수 있으니, 오늘 중으로 병원을 방문해보시길 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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