2월달에 뛰다가 30-40cm정도 높이에서 떨어지면서 발목을 접질렀는데 후에 병원가서 깁스는 안해주고 약먹고 물리치료만 처방받아서 치료했는데 진전이없어 체외파도 10회정도 받고도 그대로여서 mri도 찍고 환부에 스테로이드주사랑 콜라겐주사를 3회 맞았습니다. Mri상으로도 염증만 좀 보이고 괜찮다고 했는데 마지막 주사치료 받은지 3주정도 되어가는데 여전히 누르면 압통도 있고 움직이기 불편한데 추가적인 치료를 받아야할까요?? 아니면 시간이 해결해줄까요..??
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
2월부터 지속되는 발목 통증으로 많이 불편하고 걱정되실 것 같습니다.
질문자님의 경우 이미 상당한 기간 동안 다양한 치료를 받으셨음에도 불구하고 통증이 지속되고 있는 상황이네요. 발목 염좌는 일반적으로 4-6주 정도면 회복되는 경우가 많지만, 질문자님처럼 몇 개월간 지속되는 경우도 있습니다.
현재 상황을 고려할 때 추가적인 치료가 필요할 가능성이 높습니다. MRI상 염증만 보이고 큰 구조적 문제가 없다고 하셨지만, 지속되는 압통과 움직임 제한은 다음과 같은 원인들을 고려해볼 수 있습니다:
인대의 불완전한 회복: 인대가 완전히 치유되지 않아 발목 불안정성이 지속될 수 있습니다.
만성 염증: 초기 손상 후 만성적인 염증 반응이 지속되는 경우입니다.
근육 약화와 관절 경직: 오랜 기간의 통증으로 인해 주변 근육이 약화되고 관절이 경직될 수 있습니다.
현재 상황에서는 재활치료와 물리치료가 가장 중요합니다. 단순히 시간이 해결해주기를 기다리기보다는 적극적인 재활 운동을 통해 발목의 안정성을 높이고 근력을 강화하는 것이 필요합니다. 전경골근 스트레칭과 발목 강화 운동을 함께 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
재활의학과나 정형외과에서 체계적인 재활 프로그램을 받아보시는 것을 추천드립니다. 현재의 치료 방향을 재평가하고, 필요시 추가적인 치료 방법을 모색해볼 수 있을 것입니다.
운동을 시작할 때는 낮은 강도에서 시작하여 천천히 강도를 올리는 것이 중요하며, 통증이 있을 때는 무리하지 않고 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
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24년 11월 12일 발목 염좌가 생겼습니다. 심하게 꺾이진 않았으나 여행을 병행해야 했어서 타국에서 제때 치료 받지 못한체 붕대와 진통완화크림 정도만 처치하고, 1주이상을 걸어다녔습니다. 한국으로 돌아와 12월 초부터 정형외과, 한의원 치료 물리치료 및 염증완화주사, 체외충격파, 약물복용에도 현재 2달가까이 지속된 압박감 및 발을 심체쪽으로 당길때 혹은 포인 자세를 취할 때 묵직한 통증이 있으며 아킬레스건과 이어지는 종아리 윗 부분까지도 만지면 통증이 있습니다. 발목안정성도 떨어지구요. 힘줄염, 혹은 허리디스크 신경을 타고와수 발목이 아플 수도 있다는 소견을 받았는데 신경통이라면 저리거나 할텐데 이것은 직접 인대쪽을 만지면 느껴지는 통증이라 어느 병원을 가도 확실한 병명을 찾진 못했습니다. 제가 생각하기론 만성으로 넘어가서 인대가 늘어나거나 손상된 것이 회복되기가 시간이 많이 걸리는 것 같아요. 너무 답답해서 이게 무슨 병명인지 그리고 집에서 자가치료나 관리 뭘하면 좋을지.뼈이상x
약 3년 전 오른쪽 발목 염좌로 반깁스 및 물리치료 수차례 받았는데도 다친 부위에 통증이 여러 번 지속됩니다 또 오래 걷거나 운동을 할 경우 발목은 물론이고 오른쪽 다리에 부담이 많이 가는지 유독 오른쪽 다리만 저립니다 이럴 땐 어떤 치료를 받아야 할까요? 처음 다쳤을 때 관리를 제대로 못해서 계속 발목 상태가 안 좋은 걸까요?
5월 12일(월)경 왼쪽 발목 시큰함으로 느껴 정형외과 내원했습니다. 이후 양 발목 예전에 양쪽 발목 2도 염좌 경험(전거비인대 부음) 있고, 이번엔 전에 비해 비교적 경미하다고 하셨습니다. 전기 치료: 3일 간격으로 4회 (2주간) 약물치료: 아나록소정(진통소염제), 폴라엠정(근이완제), 영진브로멜라인정(단백분해효소제) – 첫 6일 복용, 이후 필요 시 추가 복용 기타 관리: 온찜질, 다리 올리기, 휴식, 편한 신발 착용, 무리한 활동 회피 현재 증상 (5월 27일 기준, 3주차 진입) 통증 강도는 줄은 것 같지만 걸을 때 시큰함 느낌, 가만히 오래 있거나 오후 이후엔 시큰하거나 무거운 느낌 실내외 걷기(하루 3~6천 보) 후 시큰함 지속, 뚜렷한 통증은 아니지만 완전 회복된 느낌이 아님 발목의 전반적인 붓기는 빠졌는데 복숭아뼈 앞쪽(전거비인대?)이 부어 있어 MRI를 찍거나 주사 치료를 해야하는 건 아닐지 걱정입니다.. 사진은 27일 아침, 저녁 왼•오른발