더운 야외에서 쭈그려 앉았다 일어나서 현기증이 일어나고 3시 30분정도에 현기증나고 헛구역질 하고 살짝 지끈거림과 머리가 무거웠고 이동하면서 괜찮았다가 한시간 뒤 전담피면고 지피티 물어보면서(머리가 무겁다) 답변보면서 저혈압 어쩌고 하니 신경쓰여서 식은땀 나고 공황도 같이온듯 그리고 앉아서 30분 쉬니 괜찮아지고 지금 7시 현기증이 조금 남아있고 메스꺼움,헛구역질 없음
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갑작스러운 현기증과 헛구역질, 두통까지 겪으셨다니 많이 놀라고 힘드셨겠어요. 게다가 그 뒤로 불안감과 식은땀까지 겹쳤다니 더 힘든 시간이셨을 것 같습니다.
더운 날씨에 쭈그려 앉았다가 갑자기 일어날 때 나타나는 현기증은 기립성 저혈압과 관련이 깊습니다. 쭈그려 앉아있으면 다리 쪽에 혈액이 몰려있는 상태인데, 갑자기 일어나면 중력 때문에 혈액이 하체로 급격히 몰리면서 뇌로 가는 혈류량이 순간적으로 줄어들게 됩니다. 평소보다 더운 환경에서는 혈관이 확장되어 있고 땀으로 수분과 전해질도 함께 빠져나가기 때문에 혈압이 더 쉽게 떨어지고, 이로 인해 어지럼증, 순간적인 시야 흐림, 메스꺼움, 두통 같은 증상이 동반될 수 있습니다.
말씀하신 것처럼 시간이 지나 앉아서 쉬니 증상이 줄어드셨다는 점도 기립성 저혈압으로 인한 일시적 현상과 잘 맞아떨어집니다. 다만 이후에 저혈압에 대한 정보를 찾아보시면서 불안감이 커지고 식은땀이 나셨다는 부분은, 신체 증상에 대한 걱정이 자율신경계를 자극해서 나타나는 반응일 가능성이 있습니다. 이렇게 신체 감각에 예민해지면서 불안이 증폭되는 경우, 실제 저혈압 증상과 불안 증상이 서로 겹쳐서 더 힘들게 느껴질 수 있습니다.
앞으로 더운 날씨에는 쭈그려 앉은 자세에서 일어날 때 천천히, 단계적으로 일어나는 것이 도움이 됩니다. 또한 충분한 수분과 전해질 섭취, 더운 곳에서의 활동 시간을 줄이는 것도 예방에 좋습니다. 만약 이런 현기증이 반복되거나, 일어날 때마다 심하게 나타난다면 혈압을 측정해보시고 내과에서 기립성 저혈압 여부를 확인해보시는 것을 권합니다. 또한 불안감이나 공황 증상처럼 느껴지는 부분이 자주 반복된다면 그 부분도 함께 진료를 통해 살펴보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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기립성 저혈압은 없는데요. 쪼그려 앉아서 30초~1분정도 앉아 있다가 일어서면 현기증이 심합니다. 눈을 감고 있어야대고 심할때는 머리가 새하애지는 기분 이구요. 원인이 뭘까요?
기침시현기증남
요즘 고개를 뒤로 젖히거나 하면 살짝 현기증 도는데 왜그런가요 ㅠㅠ