생리 전 체중 감소 원인은 무엇인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.09.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 4일 전에 갑자기 1kg이 빠진 상황이 궁금하시군요.

  생리 주기 동안에는 호르몬 변화로 인해 체중이 증가하는 경우가 일반적이지만, 개인에 따라 체중 감소가 나타날 수도 있습니다. 이는 다음과 같은 원인들로 설명될 수 있습니다:

  1. 호르몬 변동: 생리 직전에 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 변화하면서 일시적으로 체내 수분량이 감소할 수 있습니다.

  2. 식습관 변화: 생리 전 일부 여성들은 식욕이 감소하거나 소화 불량을 경험하여 평소보다 적게 먹게 되는 경우가 있습니다.

  3. 대사율 변화: 호르몬 변화로 인해 일시적으로 대사율이 증가하여 체중이 감소할 수 있습니다.

  4. 장 활동 변화: 생리 전 호르몬 변화로 인해 장 활동이 증가하여 일시적인 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

  생리 주기에 따른 체중 변화는 개인마다 다르게 나타나며, 같은 사람이라도 매달 다른 패턴을 보일 수 있습니다. 갑작스러운 체중 변화가 지속적으로 나타나거나 다른 이상 증상이 동반된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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