3일전에 커피를 마신후부터 어지럽고 더 피곤하고 쓰러질거 같고 호흡도 안됐었는데 2일째에는 독서실에서 밤늦게 공부 하고 있었는데 갑자기 엄청 피곤해졌었고 오늘도 아침에 일어나서 나갈준비를 하다가도 피곤했었고 아까도 너무 피곤해서 집에 왔는데 지금도 피곤하도 기억력이 저하된 느낌이에요 공부할때 머리도 발 안돌아가고 그러니까 더 스트레스 받고ㅠㅠㅠ 곧 시험인데 저 진짜 어쩌죠??ㅠㅠㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
커피 섭취 후 나타난 증상들로 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 경험하고 계신 어지러움, 피로감, 호흡 곤란 등은 카페인에 대한 민감한 반응일 가능성이 있습니다.
카페인은 사람에 따라 다양한 부작용을 일으킬 수 있으며, 특히 공복에 마시거나 평소보다 많은 양을 섭취했을 때 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
현재 상황에서는 다음과 같은 대처 방법을 시도해보시길 권장드립니다:
우선 커피 섭취를 중단하세요. 카페인 관련 증상은 보통 며칠에서 몇 주 내에 호전될 수 있습니다.
충분한 수분을 섭취하여 카페인을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주세요.
커피 대신 허브티나 디카페인 음료로 대체해보세요.
증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
시험을 앞두고 있어 많이 불안하실 텐데, 과도한 카페인 섭취보다는 규칙적인 수면과 적절한 휴식이 집중력과 기억력 향상에 더 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심각하게 지속된다면 전문의 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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6월 중순에 원추절제술 받고 7월 1일에 지연성 출혈로 응급실 내원후에 40분간 거즈로 지혈했고 7월 생리는 그전처럼 정상적으로 했는데 이번 8월달 생리는 전달에 했던 생리보다 반이상도 안했고 생리전에 어지럼증 있어서 누어있더니 괜찮아지던데 쥐가 나면 3분이상으로 지속되고 생리가 끝났는데도 피로감이 안없어지고(7월달이랑 비슷한 수면패턴이였는데도 7월에는 안그랬음) 오늘은 형상시처럼 잠와서 커피 마시고 좀 지나니깐 어지럽길래 커피 안마셨는데도 계속 어지러운 증상있는데 빈혈증상 일까요??
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