고등학생이 영양제를 먹는 것이 좋을까요?
소OO • 2025.09.22
고등학교 올라가고 잔병치레가 많아졌는데 영양제를 먹어야 할까요?
학생영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.22error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
고등학교에 올라가고 잔병치레가 많아지셨다니 걱정이 많으실 것 같습니다.
고등학생 시기는 신체 발달과 학업
로 인해 영양소 요구량이 증가하는 시기입니다. 잔병치레가 많아졌다면 향상에 도움을 줄 수 있는 , , 홍삼 등의 를 고려해볼 수 있습니다.또한 학업 스트레스와 긴 공부 시간으로 인한 체력 소모를 보충하기 위해 비타민 B군, 코엔자임Q10, 복합미네랄 등이 도움이 될 수 있습니다. 장시간 앉아있는 생활로 인한 소화 문제나 변비가 있다면
도 좋은 선택입니다.다만, 영양제는 부족한 영양소를 보충하는 보조적인 역할을 한다는 점을 기억하세요. 가장 중요한 것은
, 충분한 수면, 적절한 과 같은 기본적인 생활습관입니다.개인의
나 기저질환에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으므로, 가능하다면 의사나 약사와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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영양제 관련 질문
어떤 영양제를 먹는 것이 좋을까요?
평소 자주 피로를 느끼고 잠에 들기 전 자주 근육통을 느끼며 스트레스를 받으면 배부터 아프고 손목이나 말목, 목을 돌리면 뚝뚝 소리가 계속 나고 누워있다가 일어나게 될 시에 앞이 잠시 어두워지기도 합니다. 면역력도 많이 떨어져있는 거 같아요 잦은 감기가 잘 걸리고 또한 잘 안 떨어집니다..
영양제
만성피로
영양제추천
+12023.09.11어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요 30대초반이 되었고 요즘따라 집에서 일을하다보니 그런지는 모르겠지만 자주피곤하고 고환도 머랄까 조금씩 작아지는 느낌이 들어서 목욕탕도 못가고 조금 그런거 같아요 정력이 조금씩 빠지고 있는거같아서 영양제로 보충하고싶어 어떤영양제를 먹는게 좋을까요?
성 고민
고환염
정액
2023.04.16영양제를 언제 먹는게 가장 좋을까요?
영양제를 여러가지 챙겨먹고 있는데요 언제먹는게 좋은지(아침,점심,저녁) 아니면 같이먹으면 좋지않는것이 있는지 한번 봐주세요ㅜㅜ 나이 37세 남자입니다. 종합비타민(센트룸 포맨) 비타민D 아르기닌 비오틴 밀크씨슬 레시틴 라이코펜 코큐텐 오메가3 쏘팔메토
영양제
2023.09.04