어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요 30대초반이 되었고 요즘따라 집에서 일을하다보니 그런지는 모르겠지만 자주피곤하고 고환도 머랄까 조금씩 작아지는 느낌이 들어서 목욕탕도 못가고 조금 그런거 같아요 정력이 조금씩 빠지고 있는거같아서 영양제로 보충하고싶어 어떤영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요 30대초반이 되었고 요즘따라 집에서 일을하다보니 그런지는 모르겠지만 자주피곤하고 고환도 머랄까 조금씩 작아지는 느낌이 들어서 목욕탕도 못가고 조금 그런거 같아요 정력이 조금씩 빠지고 있는거같아서 영양제로 보충하고싶어 어떤영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 피로감이 심해 일상생활에 영향을 주는 경우, 영양제, 건강기능식품의 도움을 받아 볼 수 있는데요. 단, 질환에 의한 피로감일 경우 영양제 복용이 아닌 약물 복용이 필요할 수 있어요. - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐) - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 - 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 - 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬 - 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
평소 자주 피로를 느끼고 잠에 들기 전 자주 근육통을 느끼며 스트레스를 받으면 배부터 아프고 손목이나 말목, 목을 돌리면 뚝뚝 소리가 계속 나고 누워있다가 일어나게 될 시에 앞이 잠시 어두워지기도 합니다. 면역력도 많이 떨어져있는 거 같아요 잦은 감기가 잘 걸리고 또한 잘 안 떨어집니다..
손톱이 약하고 끝이 갈라집니다. 영양제를 먹어야 할까요? 그렇다면 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
영양제를 여러가지 챙겨먹고 있는데요 언제먹는게 좋은지(아침,점심,저녁) 아니면 같이먹으면 좋지않는것이 있는지 한번 봐주세요ㅜㅜ 나이 37세 남자입니다. 종합비타민(센트룸 포맨) 비타민D 아르기닌 비오틴 밀크씨슬 레시틴 라이코펜 코큐텐 오메가3 쏘팔메토