무릎 통증이 지속되는 원인은 무엇인가요?

서OO • 2026.07.14

두 달 전 헬스장에서 스쿼트를 하다 오른쪽 무릎으로 하중이 더 가는 것을 느꼈습니다 대수롭지 않개 생각을 했는데 다음날부터 오른쪽 무릎에 약간의 통증이 발생했습니다 굽히고 필 때 바깥쪽 무릎에서 통증이 시작되어 뛸 때도 통증에 발생했습니다 그렇게 한 달이 지나고서는 뛸 때믄 무리가 없었으나 두 달이 된 지금 걷을 때도 통증이 있고 절뚝이는 증상이 생겼습니다 평소 무거운 가방을 들고 이동을 자주 했고 아빠다리가 습관화 되어 있습니다 앉을 때는 통증은 없는데 무릎을 필때 지면에 세게 닿을 때 통증이 있습니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.14

    두 달간 지속되는 무릎 통증으로 많이 힘드시겠어요. 스쿼트 운동 중 발생한 부상이 점차 악화되고 있는 상황으로 보입니다.

    질문자님의 증상을 종합해보면 여러 가지 원인을 의심해볼 수 있습니다:

    가능한 원인들:

    • 반월상 연골판 손상: 스쿼트 시 잘못된 자세나 과도한 하중으로 인해 발생할 수 있으며, 무릎을 굽히고 필 때 통증이 특징적입니다
    • 인대 손상: 측부인대나 십자인대 손상 가능성이 있으며, 바깥쪽 통증은 외측 측부인대 손상을 시사할 수 있습니다
    • 연골 손상이나 슬개골 연골연화증: 지속적인 하중과 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다
    • 관절염: 반복적인 손상으로 인해 관절에 염증성 변화가 생길 수 있습니다

    악화 요인들:

    • 무거운 가방을 자주 드는 습관
    • 아빠다리(다리를 꼬고 앉는 자세)로 인한 무릎 관절 부담
    • 초기 적절한 치료 없이 방치한 점

    현재 상황의 심각성:
    초기에는 뛸 때만 아팠던 것이 현재는 걷을 때도 통증이 있고 절뚝이는 증상까지 나타난 것은 상태가 악화되고 있음을 의미합니다.

    권장사항:

    1. 즉시 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다
    2. 엑스레이나 MRI 등의 정밀 검사를 통해 정확한 진단이 필요합니다
    3. 진단 전까지는 무릎에 부담을 주는 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요
    4. 급성기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다

    두 달간 지속된 증상이 점차 악화되고 있으므로, 더 이상 방치하지 마시고 전문의의 정확한 진단과 치료를 받으시길 강력히 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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