최근 2~3개월 정도 가끔씩 평범한 일상동작을 하다가 특정 부위에 갑자기 매우 심한 통증이 생기는데, 어떤 원인일까요? 예를 들어 샤워하면서 몸에 비누칠하거나 몸을 닦을 때, 대변을 보고 닦을 때, 활동 중 갑자기 움직일 때 등이고, 특별히 무거운 것을 들거나 운동을 한 상황은 아닙니다. 주로 목, 등, 옆구리, 허리, 가슴 주변에서 나타나고, 통증이 순간적으로 너무 심해서 약 1~2분 정도는 움직이기 힘듭니다. 가만히 있으면 이후에는 빠르게 많이 괜찮아집니다. 이런 증상이 스트레칭을 잘 하지 않는 것과 관련이 있을까요? 여러 부위에서 반복되는 이유가 있는지도 궁금합니다. 지금까지는 살면서 이런 증상이 거의 없었는데 최근 2~3개월 사이에 갑자기 생기기 시작한 이유가 무엇일 수 있을까요?
1개의 답변
2~3개월 동안 특정 동작마다 순간적으로 극심한 통증이 반복되고 있다니 일상생활에서 꽤 불안하고 힘드셨을 것 같아요. 무거운 물건을 들거나 운동을 한 것도 아닌데 비누칠, 뒤처리처럼 가벼운 동작에서 통증이 생기고 금방 가라앉는 패턴은 근육이나 신경과 관련된 문제일 가능성이 높은데요, 가능한 원인과 여러 부위에서 반복되는 이유를 함께 살펴볼게요.
몸을 비틀거나 팔을 뒤로 뻗는 등의 동작은 평소 잘 쓰지 않는 각도로 근육과 관절을 움직이게 됩니다. 이때 유연성이 떨어진 상태에서 근섬유나 근막이 갑자기 늘어나면 작은 경련이나 미세한 손상이 생기면서 순간적으로 매우 강한 통증이 나타날 수 있어요. 대표적으로 다음과 같은 원인들을 생각해볼 수 있습니다.
가만히 있으면 빠르게 호전되는 패턴은 신경이나 근육의 일시적인 자극 또는 경련에서 비롯된 경우에 흔히 나타나는 양상입니다.
스트레칭을 꾸준히 하지 않으면 근육과 근막의 유연성이 떨어지고, 평소 움직이지 않는 범위로 몸을 움직였을 때 더 쉽게 긴장되거나 미세하게 손상될 수 있습니다. 질문자님처럼 목, 등, 옆구리, 허리, 가슴 등 여러 부위에서 돌아가며 증상이 나타나는 것은 특정 한 곳의 구조적 문제보다는, 전신적으로 근육의 긴장도가 높아져 있거나 자세·유연성 문제가 공통적으로 깔려 있을 때 흔히 보이는 패턴입니다. 스트레스나 피로가 누적되면 근육 긴장이 전반적으로 심해지는 것도 영향을 줄 수 있어요.
최근 2~3개월 사이에 갑자기 시작된 것이라면 그 시기 전후로 활동량 변화, 앉아있는 시간 증가, 자세 변화, 스트레스나 피로 누적 등이 있었는지 떠올려보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
대부분 근육이나 신경의 일시적 자극으로 끝나는 경우가 많지만, 증상이 반복되고 있는 만큼 아래와 같은 사항이 있다면 통증의학과나 신경과, 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 확인해보시는 것이 안전합니다.
진료를 받으시면 근골격계 문제인지, 신경 자극인지 구분하기 위해 신체 검진과 필요에 따라 영상 검사를 진행하게 됩니다. 평소에는 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지, 충분한 휴식이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
사정및배뇨시 아랫배에서 기분나쁜 불쾌한 통증이 생깁니다 수분에서 10분쯤 내로 통증이 사라지고 그리고 일상활동중에도 갑작스럽게 고환쪽과 아랫배 전체에 갑작스럽게 심한 통증이 생깁니다 이경우에는 몇분내로 바로 통증이 사그라듭니다 현재 먹고있는약은 펜터민성분의 아디펙스 입니다
성 고민가끔가다가 요도?클리토리스?그쪽 부분이 휴지나 물에 살짝 닿기만 해도 칼에 베이는듯한 심한통증이 있어요..지금도 그러고요 한 하루 이틀정도 지속돼다가 괜찮아지는데 한달뒤나 뭐 두달뒤나 불시에 갑자기 또 같은 통증이 있을때가있어요 상처도 없는데 칼에 베이는듯이 엄청 아파요 왜이럴까요?
성 고민갑적스러운 허리 통증으로 제대로 서있지도 못하고 걷지도 못하겠습니다. 왜 이런가오
통증허리통증