가임기에 다리가 빨리 부을 수 있나요?
김OO • 2026.10.11
가임기. 내일인데 다리가 빨리 부을수가있나요?
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1개의 답변
가임기 무렵 다리가 붓는 느낌이 들어서 걱정되셨겠어요. 배란기 전후에는 호르몬 변화로 인해 일시적으로 몸이 붓는 증상이 나타날 수 있어요. 가임기 부종의 원인과 함께 주의가 필요한 경우를 안내해 드릴게요.
가임기에 다리가 붓는 이유
배란이 가까워지면 에스트로겐과 프로게스테론 등 여성호르몬 수치가 변화하면서 체내에 수분과 나트륨이 평소보다 더 저류되는 경향이 생길 수 있어요. 이로 인해 손, 발, 다리 등이 평소보다 붓는 느낌을 받을 수 있으며, 이는 생리 전 증후군(PMS)과 비슷한 기전으로 설명할 수 있어요. 이런 호르몬성 부종은 배란 전후 며칠간 나타났다가 생리가 시작되면 자연스럽게 가라앉는 경우가 많아요.
호르몬 변화 외에도 아래와 같은 요인이 겹치면 부종이 더 빨리, 더 뚜렷하게 느껴질 수 있어요.
- 평소보다 짠 음식(나트륨)을 많이 섭취한 경우
- 오래 서 있거나 앉아 있어 다리 쪽 혈액순환이 저하된 경우
- 수분 섭취가 부족하거나 반대로 급격히 늘어난 경우
- 날씨가 덥거나 활동량이 적어 혈액순환이 둔화된 경우
병원 진료가 필요한 경우
호르몬에 의한 부종은 보통 양쪽 다리에 비슷하게 나타나고, 시간이 지나거나 생리가 시작되면 호전되는 특징이 있어요. 하지만 다음과 같은 경우에는 다른 원인(정맥 질환, 신장·심장 기능 문제 등)을 감별할 필요가 있어 산부인과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋아요.
- 한쪽 다리만 심하게 붓거나 열감, 통증이 동반되는 경우
- 부종이 며칠 이상 가라앉지 않고 점점 심해지는 경우
- 숨이 차거나 체중이 급격히 늘어나는 경우
- 평소보다 소변량이 눈에 띄게 줄어드는 경우
가벼운 호르몬성 부종이라면 짠 음식을 줄이고 다리를 심장보다 높게 두고 쉬는 것, 가벼운 스트레칭이나 걷기 등이 도움이 될 수 있어요.
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